皆さんこんにちわ。浜松市の整骨院・整体院で整骨・整体と機能改善リハビリで「痛み」や「不調」の改善サポートをする院長の西です(笑)
さて今回は、“猫背改善”についてお話させて頂きます。
猫背を改善したいと感じていませんか？
• 姿勢が悪いとよく言われる
• 写真を見ると背中が丸い
• デスクワーク中に前かがみになる
このような状態は猫背の可能性があります。
猫背はなぜ起こるのか？
猫背は、
✔ 長時間のデスクワーク
✔ スマートフォンの使用
✔ 運動不足
など、日常生活の積み重ねで起こります。
猫背による身体への影響
猫背の状態が続くと、
• 肩こり・首こり
• 腰痛
• 疲れやすさ
など、さまざまな不調につながることがあります。
呼吸と自律神経にも影響
猫背では胸が閉じ、呼吸が浅くなります。
その結果、
✔ リラックスしにくい
✔ 疲れが取れにくい
✔ 自律神経が乱れやすい
といった状態になることがあります。
改善には全身のバランスが大切
猫背は背中だけの問題ではなく、
✔ 骨盤
✔ 体幹
✔ 肩甲骨
など、全身のバランスが関係しています。
浜松市中央区で姿勢を改善したい方へ
猫背改善には、
✔ 姿勢バランス
✔ 身体の使い方
✔ 日常のクセ
を整えることが大切です。
浜松市中央区で猫背・肩こり・腰痛が気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。
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