皆さんこんにちわ。浜松市の整骨院・整体院で整骨・整体と機能改善リハビリで「痛み」や「不調」の改善サポートをする院長の西です(笑)
さて今回は、“ストレートネック”についてお話させて頂きます。
首が前に出る姿勢になっていませんか？
• スマホを見る時間が長い
• 首や肩が常に重い
• 後頭部が張る感じがする
このような状態は「ストレートネック」と呼ばれる姿勢の可能性があります。
ストレートネックとは？
本来、首の骨（頸椎）はゆるやかなカーブを描いています。
しかし、
✔ スマートフォン
✔ パソコン作業
✔ 猫背姿勢
などが続くことで、このカーブが失われてしまうことがあります。
これがストレートネックです。
首と肩への負担が増える
頭の重さは約4〜6kgあります。
首が前に出る姿勢では、この重さを首と肩の筋肉が支え続けることになります。
その結果、
• 首こり
• 肩こり
• 頭痛
につながることがあります。
自律神経にも影響
首の周辺は自律神経とも関係しています。
ストレートネックが続くことで、
✔ 疲れやすい
✔ 睡眠の質が下がる
✔ 頭が重い
といった不調につながることもあります。
浜松市中央区で姿勢が気になる方へ
ストレートネックは、
✔ 姿勢バランス
✔ 首や肩の使い方
✔ 身体全体のバランス
を整えることが大切です。
浜松市中央区で首こり・肩こり・姿勢の乱れが気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。
身体全体を確認しながら施術を行っています。
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