皆さんこんにちわ。浜松市の整骨院・整体院で整骨・整体と機能改善リハビリで「痛み」や「不調」の改善サポートをする院長の西です(笑)
さて今回は、“左右に偏る腰痛”についてお話させて頂きます。
右だけ、左だけ腰が痛くなりませんか？
「いつも同じ側が痛い」
「右腰だけ重だるい」
「左腰だけ張る感じがする」
このように“片側だけ”に出る腰痛はとても多いです。
片側痛は“身体のバランスの偏り”が関係
腰が片側だけ痛む場合、
• 片足重心
• 足を組むクセ
• バッグをいつも同じ側で持つ
• 骨盤の傾き
といった日常の偏りが影響していることが多くあります。
骨盤の左右差が腰に負担をかける
骨盤が左右どちらかに傾いていると、
腰まわりの筋肉にアンバランスな緊張が生まれます。
その結果、常に同じ側にストレスがかかり、痛みが出やすくなります。
股関節や体幹の弱さも影響
本来は、
「股関節・お尻・体幹」
がバランスよく働くことで左右差を防いでいます。
しかし姿勢が崩れていると、
腰が代わりに負担を受けてしまいます。
自律神経の影響で片側が緊張することも
ストレスや疲労が続くと、無意識の緊張が強まり、
片側の筋肉だけが硬くなるケースもあります。
これも慢性的な片側腰痛の原因になります。
浜松市中央区で片側の腰痛が気になる方へ
右だけ・左だけ痛む腰は、
腰そのものよりも身体全体のバランスが重要です。
浜松市中央区で腰痛・姿勢の乱れ・自律神経の不調が気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。
身体の状態を丁寧に確認しながら施術を行っています。
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