浜松市中央区で朝から腰が重いと感じる方へ

皆さんこんにちわ。浜松市の整骨院・整体院で整骨・整体と機能改善リハビリで「痛み」や「不調」の改善サポートをする院長の西です(笑)

さて今回は、“朝から感じる腰痛”についてお話させて頂きます。

起きた瞬間から腰が重くありませんか？

「朝ベッドから出る前から腰が重い」

「動き始めがとにかくつらい」

こうしたタイプの腰の不調も、とても多く見られます。

これは夜の間に身体が回復できていないサインかもしれません。

朝の腰の重さは“前日の疲労の持ち越し”

朝から腰が重い方は、

• 日中の姿勢の崩れ

• 長時間の座り姿勢

• 立ちっぱなし

• 前かがみ作業

こうした負担が抜けきらず、翌朝まで残っているケースが多くあります。

姿勢のクセで腰が休めていない可能性

猫背や反り腰があると、寝ている間も腰まわりの筋肉が緊張したままになります。

その結果、朝になっても腰がスッキリせず重さとして現れます。

自律神経の乱れで回復力が落ちることも

睡眠中にしっかりリラックスできないと、自律神経の切り替えがうまくいかず、筋肉の回復が進みません。

これも朝の腰の重さにつながる要因のひとつです。

浜松市中央区で朝の腰の重さが気になる方へ

朝から感じる腰の重さは、姿勢や身体全体のバランスを整えることで改善が期待できます。

浜松市中央区で腰痛・肩こり・姿勢の乱れ・自律神経の不調が気になる方は、一度ご自身の身体の状態を確認してみてください。

当院では一人ひとりに合わせた施術を行っています。

お気軽にご相談ください。

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