皆さんこんにちわ。浜松市の整骨院・整体院で整骨・整体と機能改善リハビリで「痛み」や「不調」の改善サポートをする院長の西です(笑)
さて今回は、“夕方に起きる腰痛”についてお話させて頂きます。
夕方になると腰が重だるくなりませんか？
「朝は大丈夫なのに夕方になると腰がつらい」
「仕事終わりに腰がパンパン」
こうしたお悩み、とても多く聞きます。
これは“1日の疲労が腰に集まっているサイン”かもしれません。
日中の姿勢の積み重ねが夕方の腰に出ます
夕方に腰が重くなる方は、
• 長時間の座り姿勢
• 立ちっぱなし
• 前かがみ作業
• スマホ姿勢
こうした負担が1日かけて蓄積しています。
腰は上半身を支えているため、疲労が溜まりやすい部位です。
姿勢の崩れで腰だけが頑張っている状態に
猫背や反り腰があると、身体全体で支えるはずの負荷を腰だけで受け止めてしまいます。
その結果、夕方になるにつれて重さや張りを感じやすくなります。
自律神経の疲れも影響します
1日中緊張状態が続くと、自律神経の切り替えがうまくいかず、筋肉がゆるみにくくなります。
これも夕方の腰の重さにつながる要因のひとつです。
浜松市中央区で夕方の腰の不調が気になる方へ
夕方に出る腰の重さは、姿勢や身体全体のバランスを整えることで改善が期待できます。
浜松市中央区で腰痛・肩こり・姿勢の乱れ・自律神経の不調が気になる方は、一度ご自身の身体の状態を確認してみてください。
当院では一人ひとりに合わせた施術を行っています。
お気軽にご相談ください。
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