皆さんこんにちわ。浜松市の整骨院・整体院で整骨・整体と機能改善リハビリで「痛み」や「不調」の改善サポートをする院長の西です(笑)
さて今回は、“抱っこ後のの腰痛”についてお話させて頂きます。
抱っこのたびに腰がつらくなっていませんか？
「抱っこした瞬間に腰が重くなる」
「長時間抱いていると腰が限界」
こうした声はとても多く聞かれます。
子どもを抱く動作は、腰にかなり大きな負担がかかります。
抱っこ姿勢は腰に負担が集中します
抱っこの時、
• 反り腰になる
• 片側だけで支える
• 骨盤が前に出る
といった姿勢になりやすく、腰の筋肉が常に緊張した状態になります。
これが腰痛の原因になることがあります。
姿勢のクセが痛みを強めている可能性も
普段から猫背や反り腰があると、抱っこ時の負担はさらに増えます。
腰だけでなく、肩や首に違和感が出るケースも少なくありません。
自律神経の疲れで回復しにくくなることも
育児による睡眠不足や緊張状態が続くと、自律神経のバランスが乱れやすくなります。
その結果、筋肉がゆるまず腰のつらさが長引く場合もあります。
浜松市中央区で抱っこによる腰の不調が気になる方へ
抱っこ時の腰の痛みは、姿勢や身体全体のバランスを整えることで楽になるケースがあります。
浜松市中央区で腰痛・肩こり・姿勢の乱れ・自律神経の不調が気になる方は、一度身体の状態を確認してみてください。
当院では一人ひとりに合わせた施術を行っています。
お気軽にご相談ください。
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