浜松市中央区で中腰作業による腰のつらさを感じる方へ

皆さんこんにちわ。浜松市の整骨院・整体院で整骨・整体と機能改善リハビリで「痛み」や「不調」の改善サポートをする院長の西です(笑)

さて今回は、“中腰作業による腰痛”についてお話させて頂きます。

中腰になると腰がつらくなりませんか？

掃除や洗濯、仕事での前かがみ姿勢など、

中腰の姿勢が続くと腰に負担がかかりやすくなります。

浜松市中央区でも

「床の物を取るだけで腰が重い」

「中腰作業のあと腰が張る」

という声をよく聞きます。

中腰姿勢は腰に大きな負担が集中します

中腰になると、

• 背中が丸くなる

• 骨盤が後ろに倒れる

• 腹筋が使われにくくなる

こうした状態になり、腰の筋肉だけで身体を支える形になります。

これが腰のつらさにつながります。

姿勢のクセが積み重なっている可能性も

普段から猫背や反り腰があると、中腰時の負担はさらに大きくなります。

腰だけでなく、肩や首に違和感が出るケースもあります。

自律神経が疲れていると回復しにくい

身体が緊張状態のままだと筋肉がゆるみにくく、自律神経のバランスも乱れやすくなります。

その結果、疲れが抜けず腰の不調が長引くこともあります。

浜松市中央区で中腰作業による腰の不調が気になる方へ

中腰での腰のつらさは、姿勢や身体全体のバランスを整えることで楽になるケースがあります。

浜松市中央区で腰痛・肩こり・姿勢の乱れ・自律神経の不調が気になる方は、一度身体の状態を確認してみてください。

当院では一人ひとりに合わせた施術を行っています。

お気軽にご相談ください。

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