浜松市中央区でくしゃみをすると腰が痛い方へ

皆さんこんにちわ。浜松市の整骨院・整体院で整骨・整体と機能改善リハビリで「痛み」や「不調」の改善サポートをする院長の西です(笑)

さて今回は、“くしゃみからくる腰痛”についてお話させて頂きます。

くしゃみをした瞬間、腰に痛みが走りませんか？

「くしゃみをしたらピキッと腰が痛んだ」

「花粉の時期になると腰が怖い」

こうしたお悩み、実はとても多いです。

くしゃみは一瞬ですが、腹圧が強くかかるため、腰に大きな負担がかかります。

腰まわりの筋肉が硬くなっているサイン

くしゃみで腰が痛む場合、

• 腰の筋肉が緊張している

• 骨盤のバランスが崩れている

• 普段から姿勢が乱れている

といった状態が考えられます。

普段は気づかなくても、急な動きで表面化します。

姿勢の崩れが引き金になることも

猫背や反り腰などの姿勢が続くと、腰は常に緊張状態になります。

そこにくしゃみの衝撃が加わり、痛みとして現れるケースが多く見られます。

自律神経の疲れも関係します

身体が緊張し続けているとリラックスしづらくなり、自律神経の切り替えがうまくいかなくなります。

その結果、筋肉がゆるまず腰を痛めやすくなることもあります。

浜松市中央区で急な腰の痛みが気になる方へ

くしゃみで出る腰の痛みは、姿勢や身体全体のバランスを整えることで改善が期待できます。

浜松市中央区で腰痛・肩こり・姿勢の乱れ・自律神経の不調が気になる方は、一度ご自身の身体の状態を確認してみてください。

当院では一人ひとりに合わせた施術を行っています。

お気軽にご相談ください。

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