浜松市中央区でスマホ首が気になる方へ｜簡単セルフチェックと身体への影響

皆さんこんにちわ。浜松市の整骨院・整体院で整骨・整体と機能改善リハビリで「痛み」や「不調」の改善サポートをする院長の西です(笑)

さて今回は、“スマホ首”についてお話させて頂きます。

スマホ首になっていませんか？

浜松市中央区でも

「首が前に出ている気がする」

「長時間スマホを見ると首が重い」

という声をよく聞きます。

これらはスマホ首のサインかもしれません。

簡単セルフチェック

鏡の前に立って次を確認してみてください。

✅ 耳の位置が肩より前に出ている

✅ 顎が前に突き出ている

✅ 肩が内側に巻いている

✅ 背中が丸くなっている

2つ以上当てはまる場合、スマホ首の可能性があります。

スマホ首は首こり・肩こりの原因に

頭が前に出ると、首や肩に大きな負担がかかります。

その結果、慢性的な首こりや肩こりにつながることがあります。

姿勢の乱れは腰痛や自律神経にも影響

スマホ首が続くと上半身のバランスが崩れ、腰への負担も増えます。

さらに呼吸が浅くなり、自律神経のバランスにも影響する場合があります。

浜松市中央区でスマホ首が気になる方へ

スマホ首は早めに身体のバランスを整えることで改善が期待できます。

浜松市中央区で首こり・肩こり・猫背・腰痛・自律神経の乱れが気になる方は、一度身体の状態を確認してみてください。

当院では一人ひとりに合わせた施術を行っています。

お気軽にご相談ください。

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