皆さんこんにちわ。浜松市の整骨院・整体院で整骨・整体と機能改善リハビリで「痛み」や「不調」の改善サポートをする院長の西です(笑)
さて今回は、【浜松産後ケア】浜松で産後ケアなら｜骨盤矯正と体調回復で元気な育児をサポートについてお話しさせて頂きます。
🤱 産後ケアが必要な理由
出産は女性の体に大きな変化をもたらします。
妊娠中に広がった骨盤や緩んだ靭帯、筋力の低下は、出産後すぐには元に戻りません。
そのまま放置すると、腰痛・肩こり・尿漏れ・体型の崩れにつながることもあります。
また、ホルモンバランスや自律神経の変化によって、気持ちが不安定になったり、疲れが取れにくくなることもあります。
✅ 産後によくあるお悩み
• 腰痛・恥骨痛
• 尿漏れ
• 肩こり・背中の張り
• ポッコリお腹
• 冷えやむくみ
• 慢性的な疲労感
• 気分の落ち込み
🩺 産後ケアの目的
1. 骨盤の安定化
出産で広がった骨盤を正しい位置へ戻す
2. 筋力回復
特にインナーマッスル（骨盤底筋・体幹）の強化
3. 姿勢改善
授乳や抱っこで崩れた姿勢をリセット
4. 自律神経の安定
疲れや気分の落ち込みを軽減
🏥 当院の産後ケア
みんなのからだバランス整骨院では、産後の体をやさしく整えるオーダーメイド施術を行っています。
施術の流れ：
1. 骨盤の歪み・可動性チェック
2. やさしい手技で骨盤と背骨を調整
3. 肩・腰の筋緊張をほぐす
4. 骨盤底筋トレーニングや体幹強化エクササイズ
5. 日常生活の姿勢アドバイス
💡 産後1〜6か月以内が骨盤矯正のベストタイミングですが、1年以上経っていても改善は可能です。
🏠 自宅でできる簡単産後ケア
• 深呼吸しながら骨盤底筋を意識して締める
• 抱っこ時は背筋を伸ばす
• 片側だけで抱っこしない
• 睡眠と休養を優先する
📍 浜松で産後ケアなら
• 🏥 浜松市中央区根洗町1282-2
• 📞 053-488-6099
• 🚗 駐車場完備／キッズスペースあり
🌿 あなたの「なんとなく不調」、一緒に原因を探してみませんか？
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営業時間：月～金 9:00〜13:00／15:00〜20:00
土・祝 9:00〜13:00
定休日：日曜・土祝午後
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