皆さんこんにちわ。浜松市の整骨院・整体院で整骨・整体と機能改善リハビリで「痛み」や「不調」の改善サポートをする院長の西です(笑)
さて今回は、“歩行と身体の関係”についてお話させて頂きます。
あなたは自分の歩き方を意識したことがありますか？
「歩くこと」は毎日の生活で最も多く繰り返す動作の一つです。
通勤や買い物、家事、散歩など、私たちは無意識のうちに何千歩も歩いています。
しかし、自分の歩き方を意識する機会は意外と少ないのではないでしょうか。
歩き方は、身体の使い方やバランスを映し出す鏡でもあります。
歩き方には全身の情報が表れます
歩行は、脚だけの運動ではありません。
歩くためには、
• 足裏で地面を感じる
• 足首・膝・股関節が連動して動く
• 骨盤と背骨が回旋する
• 腕が自然に振れる
• 視線を安定させながらバランスを保つ
このように全身が協調して働いています。
そのため、一つの動きが制限されると、他の部位が補う「代償動作」が起こり、負担が積み重なることがあります。
歩き方と腰痛・首こりの関係
例えば、股関節が十分に動かないと腰が頑張りすぎることがあります。
腕が振れないと背骨の回旋が少なくなり、首や肩に負担がかかることもあります。
歩き方のクセは毎日繰り返されるため、小さな負担でも積み重なると慢性的な不調につながる可能性があります。
当院が歩行を評価する理由
当院では、必要に応じて歩行も確認します。
歩き方を見ることで、
• 重心の移動
• 左右のバランス
• 股関節や足首の働き
• 上半身と下半身の連動
など、多くの情報を得ることができます。
痛みのある場所だけでは分からない身体の特徴が見えてくることも少なくありません。
整体と運動療法で歩きをサポート
整体では、関節や筋肉の動きを整え、歩きやすい状態を目指します。
その後、運動療法で、
• 股関節の動き
• 体幹の安定性
• バランス能力
• 足裏の感覚
• 歩行に必要な身体の連動
を練習し、日常生活の歩き方につなげていきます。
感覚運動科学から見た歩行
歩行は、筋力だけでは成り立ちません。
視覚、前庭覚、固有感覚、足裏からの感覚など、多くの情報を脳が統合しながら一歩一歩をコントロールしています。
当院では、こうした感覚運動科学の考え方をもとに、歩き方や身体の使い方を評価し、整体と運動療法を組み合わせたサポートを行っています。
浜松市で整体・運動療法をお探しの方へ
慢性的な腰痛や首こり、膝の痛みなどでお悩みの方は、歩き方が関係していることもあります。
当院では、「痛い場所」だけでなく、「どのように歩いているか」にも目を向けながら、一人ひとりに合わせた整体と運動療法をご提案しています。
まとめ
歩き方は、毎日の生活の中で最も繰り返される動作です。
だからこそ、身体への負担も、身体にとって良い影響も積み重なります。
浜松市で整体院や整骨院、機能改善パーソナルジムをお探しの方は、「歩き方」という視点から身体を見直してみることも、健康への第一歩になるかもしれません。
🔗 関連リンク
🌿 あなたの「なんとなく不調」、一緒に原因を探してみませんか？
■ ご予約・お問い合わせ
📞 053-488-6099
📩 LINE・予約もOK！
営業時間：月～金 9:00〜13:00／15:00〜20:00
土・祝 9:00〜13:00
定休日：日曜・土祝午後
あなたの体のバランス、今よりもっと整えてみませんか？
まずはお気軽にご相談くださいね！
コメント