皆さんこんにちわ。浜松市の整骨院・整体院で整骨・整体と機能改善リハビリで「痛み」や「不調」の改善サポートをする院長の西です(笑)
さて今回は、“坐骨神経痛”についてお話させて頂きます。
【浜松で坐骨神経痛にお悩みの方へ】その痛み、原因は一つではありません
• お尻から足にかけてしびれる
• 長時間座ると痛い
• 歩くと違和感や痛みが出る
このような症状は、一般的に「坐骨神経痛」と呼ばれます。
しかし実際には、
原因が一つではないことが多いのが特徴です。
坐骨神経痛とは？
坐骨神経痛とは、
腰から足にかけて伸びる坐骨神経に沿って
• 痛み
• しびれ
• 違和感
が出る状態を指します。
よくある原因
坐骨神経痛の原因として多いのは👇
• 椎間板ヘルニア
• 脊柱管狭窄症
• 梨状筋の緊張
• 姿勢の崩れ
ですが、
実際にはこれらが複合的に関係しているケースが多いです。
改善しない理由
「治療しているのに良くならない…」
その理由は👇
① 姿勢と動きの問題が残っている
• 骨盤の傾き
• 背骨のしなり不足
• 体の連動不足
👉 これにより神経へのストレスが続きます
② 神経が過敏になっている
痛みが長引くと、
神経が敏感な状態（中枢性感作）になります。
👉 少しの刺激でも痛みを感じやすくなる
③ 運動のやり方が合っていない
• 無理なストレッチ
• 間違った筋トレ
👉 逆に悪化するケースもあります
姿勢と動作がカギ
坐骨神経痛の改善には、
姿勢と動きの見直しが非常に重要です。
例えば👇
• 腰や骨盤が潰れるような動き
• 体がバラバラに動いている状態
これでは負担が減りません。
整体でできること
当施設では、
• 骨盤・背骨の調整
• 筋肉のバランス調整
• 神経の働きを考慮した施術
を行い、
負担の少ない状態を作ります。
エクササイズで“再発しない体”へ
さらに重要なのが、
動きの再学習です。
当施設では👇
• クロスクロール
• ローリング
• クローリング
などのエクササイズを通して、
✔ 体の連動
✔ 背骨のしなり
✔ 神経の再教育
をサポートしています。
こんな方におすすめ
• 浜松で坐骨神経痛を改善したい
• しびれや痛みが長引いている
• 手術は避けたい
• 何をしても改善しない
よくある質問
Q. 坐骨神経痛は良くなりますか？
多くの場合、
原因に合わせた対応で改善が期待できます。
Q. 安静にした方がいいですか？
状態によりますが、
適切に動くことが回復につながるケースが多いです。
まとめ
坐骨神経痛は、
• 神経だけでなく
• 姿勢や動き
• 生活習慣
が大きく関係しています。
だからこそ、
整える＋動きを変える
この2つが重要です。
浜松で坐骨神経痛にお悩みの方へ
当施設では、
整体とエクササイズを組み合わせて
根本改善をサポートしています。
お気軽にご相談ください。
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