皆さんこんにちわ。浜松市の整骨院・整体院で整骨・整体と機能改善リハビリで「痛み」や「不調」の改善サポートをする院長の西です(笑)
さて今回は、“腰・臀部の痛みのある患者様の症例紹介”についてお話させて頂きます。
浜松で姿勢改善をお探しの方へ
腰やお尻の痛みがなかなか良くならない方へ
浜松市で整体を探されている方の中には、
• 腰やお尻の痛みが続いている
• 病院で処置を受けたが改善しきらない
• 何をしたらいいかわからない
といったお悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。
今回は、実際の症例をもとに
姿勢と体の機能の関係についてご紹介します。
症例紹介｜左腰〜臀部の痛みが続くケース
今回の患者様は、
• 左の腰からお尻にかけての痛み
• 病院で注射を受けるも改善が限定的
という状態でご来院されました。
詳しくお身体の状態を確認すると、
• 背骨に側弯傾向
• 左臀部の筋力低下
• 右膝人工関節の既往
• 産婦人科疾患による手術歴
といった、複数の要因が重なっている状態でした。
姿勢の特徴と体の使い方
全体を評価すると、
• 体がやや左に傾きやすい
• 左に荷重が偏りやすい
といった姿勢の特徴が見られました。
この状態では、日常生活の中でも
左側に負担が集中しやすい状態になります。
さらに歩行時には、
骨盤や腰が丸まるような
いわゆる「バットウィンク」のような動きが出ている可能性も考えられます。
なぜ運動しても改善しにくいのか
「運動した方がいい」と思い、
ウォーキングなどを頑張る方も多いと思います。
しかし今回のように、
• 姿勢が崩れている
• 動きのバランスが乱れている
状態で運動を続けると、
かえって負担が増えてしまうこともあります。
その結果、
「頑張っているのに良くならない」
という状態につながることがあります。
自律神経と体の回復力
触診や全体の状態からは、
• 自律神経の乱れ
• 代謝の低下
といった影響も感じられました。
体は本来、回復する力を持っていますが、
• 姿勢の崩れ
• 動きの制限
• 神経のバランスの乱れ
があると、その働きが十分に発揮されにくくなります。
今回のアプローチ
今回のケースでは、
いきなり強い運動を行うのではなく、
① 姿勢を整える
体のバランスを見直し、負担の偏りを軽減
② 自律神経を整える
呼吸や体の緊張を調整し、回復しやすい状態へ
③ 軽いエクササイズ
スクワットなどで臀筋の活性化
という流れでサポートを行いました。
姿勢改善は「スタート地点」
施術後は、
静的な姿勢（見た目の姿勢）は比較的変化しやすいです。
ただし本当に大切なのは、
動きの中で安定する姿勢（動的姿勢）
です。
ここを作っていくことが、
再発予防や機能改善につながります。
まとめ
今回のように、
• 痛みが長引いている
• いろいろ試したが改善しない
という場合、
単一の原因ではなく、
複数の要因が重なっているケースも少なくありません。
だからこそ、
• 姿勢
• 動き
• 神経
といった全体のバランスを見ながら、
段階的に整えていくことが大切です。
最後に
浜松市で姿勢改善や体の不調にお悩みの方へ。
「何をしたらいいかわからない」
そんな方こそ、一度体の状態を見直してみることも大切かもしれません。
動きや姿勢まで含めたサポートをご希望の方は、
お気軽にご相談ください。
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