皆さんこんにちわ。浜松市の整骨院・整体院で整骨・整体と機能改善リハビリで「痛み」や「不調」の改善サポートをする院長の西です(笑)
さて今回は、“運転後の腰痛”についてお話させて頂きます。
車の運転後に腰が痛くなりませんか？
• 長距離運転のあと腰がつらい
• 車から降りるときに痛い
• 運転中に腰が固まる
このような腰痛は、運転姿勢が関係していることがあります。
運転姿勢は腰に負担が集中しやすい
車のシートでは、
✔ 骨盤が後ろに倒れやすい
✔ 背中が丸くなりやすい
✔ 同じ姿勢が長く続く
という特徴があります。
この状態が続くことで、腰の筋肉が緊張しやすくなります。
股関節が動かないことも原因
運転中は股関節の動きがほとんどありません。
本来は股関節や体幹が分担する負担を、
腰だけが支えている状態になります。
姿勢のクセも影響
猫背や反り腰など姿勢のクセがあると、
運転中の負担がさらに大きくなります。
腰だけに負担が集中しやすくなります。
浜松市中央区で運転による腰痛が気になる方へ
長時間運転による腰痛は、
✔ 姿勢バランス
✔ 骨盤の状態
✔ 身体全体の使い方
を整えることが大切です。
浜松市中央区で腰痛や姿勢の乱れが気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。
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