皆さんこんにちわ。浜松市の整骨院・整体院で整骨・整体と機能改善リハビリで「痛み」や「不調」の改善サポートをする院長の西です(笑)
さて今回は、“肩甲骨の硬さ”についてお話させて頂きます。
背中が固まっている感じはありませんか？
• 肩甲骨まわりが動かしにくい
• 背中が張っている感じがする
• 肩を回すとゴリゴリする
このような症状は、肩甲骨の動きが悪くなっている可能性があります。
肩甲骨は肩の動きの中心
肩甲骨は、腕や肩の動きを支える重要な部分です。
しかし、
✔ デスクワーク
✔ スマートフォン
✔ 猫背姿勢
などが続くと、肩甲骨の動きが小さくなります。
その結果、背中や肩の筋肉が硬くなりやすくなります。
肩甲骨が動かないと肩こりが起こる
肩甲骨の動きが悪いと、
• 肩の筋肉が緊張する
• 血流が悪くなる
• 肩こりが慢性化する
という状態になります。
姿勢の乱れも関係
猫背や巻き肩では、
肩甲骨が外側に広がった状態になります。
この姿勢が続くことで、
背中の筋肉が硬くなりやすくなります。
浜松市中央区で肩こりが気になる方へ
肩甲骨の動きを整えることは、
✔ 肩こり改善
✔ 姿勢改善
✔ 呼吸の改善
にもつながります。
浜松市中央区で肩こり・姿勢の乱れが気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。
身体全体のバランスを確認しながら施術を行っています。
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