浜松市中央区で動き始めに腰が痛い方へ

皆さんこんにちわ。浜松市の整骨院・整体院で整骨・整体と機能改善リハビリで「痛み」や「不調」の改善サポートをする院長の西です(笑)

さて今回は、“動きはじめの腰痛”についてお話させて頂きます。

動き始めるときに腰が痛くありませんか？

• 歩き出す瞬間がつらい

• 立ち上がりの第一歩が痛い

• 少し動くと楽になる

このような腰痛は多く見られます。

動き始め腰痛は筋肉の硬さが関係

長時間同じ姿勢が続くと、

✔ 腰まわりの血流低下

✔ 筋肉の柔軟性低下

✔ 関節可動域の制限

が起こりやすくなります。

その状態で急に動くと痛みが出やすくなります。

姿勢のクセも影響

猫背や反り腰などの姿勢があると、

腰だけが動作を支える状態になりやすいです。

その結果、スタート動作で負担が集中します。

自律神経の影響も

疲労やストレスが続くと、

筋肉がゆるみにくくなります。

回復力が低下すると、動き始めの痛みにつながります。

浜松市中央区で動き始めの腰痛が気になる方へ

動き始めの腰痛は、

✔ 姿勢

✔ 身体バランス

✔ 自律神経の状態

を整えることが大切です。

浜松市中央区で腰痛・肩こり・姿勢の乱れが気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。

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