浜松市中央区で朝起き上がる時に腰が痛い方へ

皆さんこんにちわ。浜松市の整骨院・整体院で整骨・整体と機能改善リハビリで「痛み」や「不調」の改善サポートをする院長の西です(笑)

さて今回は、“起床時の腰痛”についてお話させて頂きます。

朝、起き上がる瞬間に腰がつらくなりませんか？

「起きる時に腰が固まっている感じがする」

「ベッドから立つまで時間がかかる」

こうしたお悩み、とても多いです。

実はこの症状、寝ている間の姿勢だけでなく

日中の身体の使い方が大きく関係しています。

朝の腰の痛みは“前日の疲労のサイン”

起床時に腰が痛む場合、

• 日中の姿勢の崩れ

• 骨盤バランスの乱れ

• 腰まわりの筋肉の緊張

こうした負担が夜まで残り、朝に表面化しているケースが多く見られます。

姿勢のクセが寝ている間にも影響します

猫背や反り腰が続くと、睡眠中も腰がリラックスできません。

その結果、朝の動き始めで痛みや重さを感じやすくなります。

自律神経が疲れていると回復力が落ちます

睡眠の質が下がると自律神経の切り替えがうまくいかず、

筋肉が十分に回復しないまま朝を迎えてしまいます。

これも朝の腰痛につながる要因のひとつです。

浜松市中央区で朝の腰の不調が気になる方へ

朝起き上がる時の腰の痛みは、姿勢や身体全体のバランスを整えることで改善が期待できます。

浜松市中央区で腰痛・肩こり・姿勢の乱れ・自律神経の不調が気になる方は、一度ご自身の身体の状態を確認してみてください。

当院では一人ひとりに合わせた施術を行っています。

お気軽にご相談ください。

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