浜松市中央区でデスクワークによる腰と背中のつらさを感じる方へ

皆さんこんにちわ。浜松市の整骨院・整体院で整骨・整体と機能改善リハビリで「痛み」や「不調」の改善サポートをする院長の西です(笑)

さて今回は、“デスクワーク腰痛・背中のつらさ”についてお話させて頂きます。

デスクワーク後、腰や背中が重くなっていませんか？

「長時間座っていると腰が張る」

「背中までガチガチになる」

こんなお悩み、とても多く聞きます。

パソコン作業は一見ラクそうですが、実は腰と背中にかなり負担がかかっています。

座り姿勢は腰と背中に負担が集中します

デスクワーク中は、

• 骨盤が後ろに倒れる

• 背中が丸くなる

• 頭が前に出る

この姿勢になりやすく、腰と背中の筋肉がずっと緊張した状態になります。

その結果、夕方以降に強い疲労感や痛みが出てきます。

猫背が続くと全身バランスが崩れます

猫背姿勢が習慣化すると、腰だけでなく肩や首にも負担が広がります。

さらに身体を支える力が偏り、慢性的な不調につながることもあります。

自律神経の疲れも重なりやすい

同じ姿勢が続くと呼吸が浅くなり、身体は緊張モードになります。

この状態が続くと自律神経の切り替えがうまくいかず、疲れが抜けにくくなります。

浜松市中央区でデスクワークによる不調が気になる方へ

デスクワーク後の腰や背中のつらさは、姿勢や身体全体のバランスを整えることで改善が期待できます。

浜松市中央区で腰痛・肩こり・姿勢の乱れ・自律神経の不調が気になる方は、一度ご自身の身体の状態を確認してみてください。

当院では一人ひとりに合わせた施術を行っています。

お気軽にご相談ください。

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