浜松市中央区で座ると腰が重い方へ｜デスクワークと腰痛の関係

皆さんこんにちわ。浜松市の整骨院・整体院で整骨・整体と機能改善リハビリで「痛み」や「不調」の改善サポートをする院長の西です(笑)

さて今回は、“座ると痛くなる腰痛”についてお話させて頂きます。

椅子に座ると腰が重くなっていませんか？

浜松市中央区でも

「座っていると腰がだるくなる」

「立ち上がる時に腰がつらい」

というお悩みをよく聞きます。

デスクワークや車移動が多い方ほど、腰への負担が蓄積しやすくなります。

座り姿勢が骨盤に影響する

長時間座っていると、

• 骨盤が後ろに倒れる

• 背中が丸くなる

• 体重が片側に偏る

といった姿勢になりやすくなります。

この状態が続くことで、腰まわりの筋肉が緊張し、重だるさや違和感につながります。

姿勢の乱れは腰痛の原因になることも

猫背や巻き肩の姿勢になると、上半身の重さが腰に集中しやすくなります。

その結果、座っているだけでも腰に負担がかかる状態になります。

自律神経への影響

長時間同じ姿勢が続くことで血流が悪くなり、自律神経のバランスにも影響することがあります。

疲れやすさや眠りの質の低下を感じる方も少なくありません。

浜松市中央区で腰の重さが気になる方へ

座ると腰が重くなる場合、腰だけでなく骨盤や姿勢など身体全体のバランスを見直すことが大切です。

浜松市中央区で腰痛・肩こり・姿勢の乱れや自律神経の不調が気になる方は、一度身体の状態を確認してみてください。

当院では一人ひとりに合わせた施術を行っています。

お気軽にご相談ください。

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