皆さんこんにちわ。浜松市の整骨院・整体院で整骨・整体と機能改善リハビリで「痛み」や「不調」の改善サポートをする院長の西です(笑)
さて今回は、“パーソナルトレーニング”についてお話させて頂きます。
浜松で女性向けパーソナルトレーニングをお探しの方へ
浜松市中央区でパーソナルトレーニングを探している女性の中には、
・慢性的な肩こりや腰痛がつらい
・猫背や巻き肩が気になる
・運動しても体型が変わらない
・疲れやすく、体が重い
このようなお悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。
実はこれらの不調の多くは、「体幹の弱さ」や「姿勢の崩れ」が原因になっているケースがとても多いです。
浜松のパーソナルトレーニングで大切にしていること
当院の浜松パーソナルトレーニングでは、ただ筋肉を鍛えるだけではありません。
まず姿勢や体の動き、筋バランスを丁寧にチェックし、
オーダーメイドの体幹トレーニングを行います。
特に女性は、
・インナーマッスルの低下
・骨盤の不安定さ
・背骨の硬さ
が起こりやすく、それが肩こり・腰痛・ぽっこりお腹・下半身太りにつながります。
そこで体幹を整え、背骨のしなやかさを引き出すことで、
✔ 姿勢改善
✔ 疲れにくい体
✔ 動きやすさアップ
✔ 自然な引き締め
を同時に目指します。
運動が苦手な女性でも安心の体幹トレーニング
浜松市中央区の当院では、運動が苦手な女性やパーソナルトレーニングが初めての方も安心して受けていただけるよう、無理な負荷はかけません。
呼吸・小さな動き・やさしい体幹エクササイズから始め、体の状態に合わせて段階的にレベルアップしていきます。
「きついだけのトレーニング」ではなく、
“整えながら鍛える” パーソナルトレーニングです。
浜松市中央区で体幹トレーニングなら
浜松市中央区で、
・女性向けパーソナルトレーニング
・体幹トレーニング
・姿勢改善
・肩こり腰痛ケア
をまとめて受けたい方は、ぜひ一度ご相談ください。
あなたの体に合わせたオーダーメイドのパーソナルトレーニングで、無理なく理想の体づくりをサポートします。
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