皆さんこんにちわ。浜松市の整骨院・整体院で整骨・整体と機能改善リハビリで「痛み」や「不調」の改善サポートをする院長の西です(笑)
さて今回は、“椎間板ヘルニア”についてお話させて頂きます。
【浜松でヘルニアにお悩みの方へ】その痛み、本当にヘルニアだけが原因ですか？
• 病院で「椎間板ヘルニア」と診断された
• 注射や薬で一時的に良くなるが戻る
• 足のしびれや痛みが続いている
このようなお悩みの方は非常に多いです。
しかし実際には、
ヘルニア＝痛みの原因とは限らないケースも少なくありません。
椎間板ヘルニアとは？
椎間板ヘルニアとは、
背骨のクッションである椎間板が飛び出し、
神経に影響を与える状態です。
代表的な症状👇
• 腰痛
• お尻〜脚のしびれ
• 坐骨神経痛
• 動作時の痛み
なぜ改善しないのか？
多くの方が改善しにくい理由は、
“ヘルニア以外の問題”が残っているからです。
例えば👇
• 姿勢の崩れ
• 体の使い方のクセ
• 筋力低下やアンバランス
• 神経の過敏状態
これらが重なることで、
負担がかかり続けてしまう状態になります。
姿勢と動きの問題が大きく関係する
特に多いのが👇
• 骨盤が後傾している
• 腰が潰れたような動き（バットウィンク）
• 背骨のしなりが少ない
• 体がうまく連動していない
このような状態で
• ウォーキング
• 筋トレ
を頑張ると、
逆に負担を増やしてしまうこともあります。
神経の問題（中枢性感作）にも注意
痛みが長引いている方は、
中枢性感作（痛みを感じやすくなる状態）が関係していることもあります。
この場合、
• 単なる筋肉や関節の問題だけでなく
• 脳や神経の反応
も整えていく必要があります。
整体でできること
当施設では、
• 姿勢・動作の評価
• 骨盤や背骨の調整
• 神経の働きを考慮した施術
を行い、
負担の少ない状態を作ることを目指します。
さらに重要なのが「動きの再学習」
整えるだけではなく、
動きを変えることが改善のカギです。
そこで取り入れているのが👇
• プライマリームーブメント
• クロスクロール
• ローリング・クローリング
といったエクササイズです。
これにより、
• 背骨のしなり
• 体の連動
• 神経の再教育
が促されます。
こんな方におすすめ
• 浜松でヘルニアの改善を目指したい
• 手術以外の方法を探している
• 何をしても改善しない
• 動くと痛みが出る
よくある質問
Q. ヘルニアは整体で治りますか？
状態によりますが、
痛みや機能の改善は十分に可能なケースが多いです。
Q. 運動しても大丈夫ですか？
やみくもに行うのではなく、
体の状態に合わせた動きが重要です。
まとめ
椎間板ヘルニアは、
• 構造の問題だけでなく
• 姿勢や動き
• 神経の状態
が大きく関係しています。
だからこそ、
整える＋動きを変える
この両方が重要です。
浜松でヘルニアにお悩みの方へ
当施設では、
整体とエクササイズを組み合わせて
根本改善をサポートしています。
お気軽にご相談ください。
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