皆さんこんにちわ。浜松市の整骨院・整体院で整骨・整体と機能改善リハビリで「痛み」や「不調」の改善サポートをする院長の西です(笑)
さて今回は、“肩こり”についてお話させて頂きます。
マッサージしても肩こりが戻ってしまうことはありませんか？
• その場では楽になるがすぐ戻る
• 何度も通っているが改善しない
• 慢性的に肩が重い
このような方は、肩こりの原因が別のところにある可能性があります。
一時的な対処と根本の違い
マッサージは、筋肉をほぐすことで一時的に楽になります。
しかし、
✔ 姿勢の崩れ
✔ 身体バランスの乱れ
✔ 日常のクセ
が残っていると、再び肩こりが起こりやすくなります。
本当の原因は“全身バランス”
肩こりは肩だけの問題ではありません。
• 骨盤の傾き
• 背骨のバランス
• 首の位置
など、全身の状態が影響しています。
姿勢と自律神経の関係
猫背や前かがみ姿勢では、
✔ 呼吸が浅くなる
✔ 身体が緊張しやすくなる
結果として、自律神経が乱れやすくなり、肩こりが慢性化することもあります。
浜松市中央区で肩こりが改善しない方へ
繰り返す肩こりは、
✔ 姿勢
✔ 身体バランス
✔ 生活習慣
を整えることが大切です。
浜松市中央区で肩こり・首こりがなかなか改善しない方は、ぜひ一度ご相談ください。
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