皆さんこんにちわ。浜松市の整骨院・整体院で整骨・整体と機能改善リハビリで「痛み」や「不調」の改善サポートをする院長の西です(笑)
さて今回は、“反り腰”についてお話させて頂きます。
腰が反っていると言われたことはありませんか？
• 立つと腰が反っている
• お腹が前に出て見える
• 長時間立つと腰が疲れる
このような状態は「反り腰」の可能性があります。
反り腰は腰に負担が集中する姿勢
反り腰になると、
✔ 骨盤が前に傾く
✔ 腰の筋肉が常に緊張する
✔ お腹の力が抜けやすい
という状態になります。
その結果、慢性的な腰痛につながることがあります。
太もも・股関節の硬さも関係
反り腰の方は、太ももの前側や股関節が硬いことが多いです。
股関節がうまく使えない分、
腰が代わりに動こうとして負担がかかります。
肩こりや首こりにも影響
骨盤が前傾すると、
バランスを取るために上半身も反りやすくなります。
その結果、
• 首が前に出る
• 肩が緊張する
といった不調につながることもあります。
浜松市中央区で姿勢が気になる方へ
反り腰は、
✔ 骨盤バランス
✔ 体幹の安定
✔ 全身の姿勢
を整えることが大切です。
浜松市中央区で反り腰・腰痛・肩こりが気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。
身体全体を確認しながら施術を行っています。
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