皆さんこんにちわ。浜松市の整骨院・整体院で整骨・整体と機能改善リハビリで「痛み」や「不調」の改善サポートをする院長の西です(笑)
さて今回は、“季節の変わり目に起こる腰痛”についてお話させて頂きます。
季節の変わり目になると腰がつらくなりませんか？
• 急に寒くなったとき
• 春や秋の気温差が大きい時期
• 天候が不安定な時
このタイミングで腰の不調を感じる方は少なくありません。
気温差は身体にとってストレス
気温や気圧の変化は、自律神経に負担をかけます。
自律神経は、
✔ 体温調整
✔ 血流調整
✔ 筋肉の緊張
をコントロールしています。
乱れると、筋肉が硬くなりやすく、腰痛につながります。
冷えは腰まわりを硬くする
特に寒暖差が大きい時期は、
無意識のうちに身体が縮こまり、筋肉が緊張します。
腰まわりが硬くなることで、
普段よりも痛みが出やすくなります。
姿勢のクセがあると影響が強く出る
もともと、
• 反り腰
• 猫背
• 骨盤の左右差
がある場合、季節変化の影響を受けやすくなります。
身体の土台が不安定な状態で自律神経が乱れると、
不調が表面化しやすくなります。
浜松市中央区で季節性の腰痛が気になる方へ
季節の変わり目の腰痛は、
✔ 姿勢
✔ 身体バランス
✔ 自律神経の状態
を整えることが大切です。
浜松市中央区で腰痛・姿勢の乱れ・自律神経の不調が気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。
身体全体を確認しながら施術を行っています。
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