浜松市中央区で右腰・左腰だけ痛い方へ

皆さんこんにちわ。浜松市の整骨院・整体院で整骨・整体と機能改善リハビリで「痛み」や「不調」の改善サポートをする院長の西です(笑)

さて今回は、“左右に偏る腰痛”についてお話させて頂きます。

右だけ、左だけ腰が痛くなりませんか？

「いつも同じ側が痛い」

「右腰だけ重だるい」

「左腰だけ張る感じがする」

このように“片側だけ”に出る腰痛はとても多いです。

片側痛は“身体のバランスの偏り”が関係

腰が片側だけ痛む場合、

• 片足重心

• 足を組むクセ

• バッグをいつも同じ側で持つ

• 骨盤の傾き

といった日常の偏りが影響していることが多くあります。

骨盤の左右差が腰に負担をかける

骨盤が左右どちらかに傾いていると、

腰まわりの筋肉にアンバランスな緊張が生まれます。

その結果、常に同じ側にストレスがかかり、痛みが出やすくなります。

股関節や体幹の弱さも影響

本来は、

「股関節・お尻・体幹」

がバランスよく働くことで左右差を防いでいます。

しかし姿勢が崩れていると、

腰が代わりに負担を受けてしまいます。

自律神経の影響で片側が緊張することも

ストレスや疲労が続くと、無意識の緊張が強まり、

片側の筋肉だけが硬くなるケースもあります。

これも慢性的な片側腰痛の原因になります。

浜松市中央区で片側の腰痛が気になる方へ

右だけ・左だけ痛む腰は、

腰そのものよりも身体全体のバランスが重要です。

浜松市中央区で腰痛・姿勢の乱れ・自律神経の不調が気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。

身体の状態を丁寧に確認しながら施術を行っています。

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