皆さんこんにちわ。浜松市の整骨院・整体院で整骨・整体と機能改善リハビリで「痛み」や「不調」の改善サポートをする院長の西です(笑)
さて今回は、“お子様のトレーニング個人レッスン”についてお話させて頂きます。
浜松で子供のトレーニング個人レッスンをお探しの方へ
運動が苦手な子も、スポーツを頑張る子も。「動きの土台」が未来を変えます
浜松で
子供向けトレーニングや個人レッスンを探している保護者の方から、
このようなご相談をいただきます。
・運動が苦手で自信がない
・姿勢が悪いのが気になる
・すぐ転ぶ
・走り方がぎこちない
・スポーツをしているけど伸び悩んでいる
実はこれらの多くは、
「筋力不足」だけが原因ではありません。
大切なのは、
体の“動きの土台”が育っているかどうかです。
子供の運動能力は“センス”ではありません
「うちの子は運動のセンスがなくて…」
そう感じている保護者の方は少なくありません。
しかし実際には、
✔ 外遊びの減少
✔ 座っている時間の増加
✔ スマートフォン・ゲーム時間の増加
✔ 車移動中心の生活（浜松は特に多い傾向）
といった環境要因が影響していることが多いです。
本来、子供は
・寝返る
・ハイハイする
・よじ登る
・走り回る
といった動きを通して
自然に体の使い方を学びます。
この“基礎の動き”が不足すると、
その後の運動能力にも影響が出やすくなります。
なぜ浜松で「子供の個人レッスン」が選ばれているのか
集団トレーニングも大切ですが、
・左右差がある
・特定の動きだけ苦手
・姿勢のクセが強い
・自信がなく消極的
といった場合、
個別に見てあげることが重要です。
個人レッスンでは、
✔ 姿勢
✔ 足の接地
✔ 股関節の使い方
✔ 体幹の安定
✔ バランス能力
を一つひとつ丁寧に確認します。
「できない」原因を探し、
無理なく段階的に積み上げていきます。
筋トレよりも大切な“動きの質”
子供の時期に最も大切なのは、
重たい負荷をかけることではなく、
正しく動ける体づくりです。
当院では、
プライマリームーブメント（原始的動作）を取り入れ、
・寝返り
・四つ這い
・バランス動作
・体幹連動トレーニング
を通して、体の連動性を整えます。
この土台があることで、
✔ 走る
✔ 跳ぶ
✔ 投げる
✔ 切り返す
といった動きが安定していきます。
スポーツをしているお子様へ｜専門的な基本動作指導にも対応
浜松で子供のスポーツトレーニング個人指導をお探しの方へ。
当院では、
運動が苦手なお子様だけでなく、
スポーツに取り組むお子様の専門的サポートも行っています。
指導できる主な基本動作
✔ スタートダッシュの加速動作
✔ 方向転換・切り返し動作
✔ 減速動作（止まる力）
✔ ジャンプと安全な着地
✔ 体幹を使ったスピード動作
これらは、
サッカー、野球、バスケットボール、陸上など
ほぼすべての競技に共通する“基礎能力”です。
なぜ基本動作が重要なのか
競技練習ばかり増やしても、
土台が整っていなければ、
・フォームが崩れる
・スピードが伸び悩む
・当たり負けする
・ケガのリスクが高まる
可能性があります。
当院では、
プライマリームーブメントで体の連動を整えたうえで、
段階的に
スピード
切り返し
ジャンプ
といった専門動作へ進みます。
「速くさせる」のではなく、
無理なく速くなる体をつくることを大切にしています。
こんなお子様におすすめです
・浜松で子供のトレーニング個人レッスンを探している
・スポーツをしているが伸び悩んでいる
・走り方を改善したい
・ジャンプの着地が不安定
・ケガを予防したい
・自信をつけさせたい
まとめ｜未来のパフォーマンスは「今の土台」で決まる
子供の成長期はあっという間です。
この時期に身につけた“動きの質”は、
✔ スポーツパフォーマンス
✔ 姿勢
✔ ケガの予防
✔ 自己肯定感
にもつながっていきます。
浜松で子供のトレーニング個人レッスンをお探しの方へ。
筋力だけでなく、
動きの土台から育てるサポートを。
お子様一人ひとりの成長に合わせて、
丁寧に指導いたします。
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