浜松市中央区で夕方になると腰が重くなる方へ

皆さんこんにちわ。浜松市の整骨院・整体院で整骨・整体と機能改善リハビリで「痛み」や「不調」の改善サポートをする院長の西です(笑)

さて今回は、“夕方に起きる腰痛”についてお話させて頂きます。

夕方になると腰が重だるくなりませんか？

「朝は大丈夫なのに夕方になると腰がつらい」

「仕事終わりに腰がパンパン」

こうしたお悩み、とても多く聞きます。

これは“1日の疲労が腰に集まっているサイン”かもしれません。

日中の姿勢の積み重ねが夕方の腰に出ます

夕方に腰が重くなる方は、

• 長時間の座り姿勢

• 立ちっぱなし

• 前かがみ作業

• スマホ姿勢

こうした負担が1日かけて蓄積しています。

腰は上半身を支えているため、疲労が溜まりやすい部位です。

姿勢の崩れで腰だけが頑張っている状態に

猫背や反り腰があると、身体全体で支えるはずの負荷を腰だけで受け止めてしまいます。

その結果、夕方になるにつれて重さや張りを感じやすくなります。

自律神経の疲れも影響します

1日中緊張状態が続くと、自律神経の切り替えがうまくいかず、筋肉がゆるみにくくなります。

これも夕方の腰の重さにつながる要因のひとつです。

浜松市中央区で夕方の腰の不調が気になる方へ

夕方に出る腰の重さは、姿勢や身体全体のバランスを整えることで改善が期待できます。

浜松市中央区で腰痛・肩こり・姿勢の乱れ・自律神経の不調が気になる方は、一度ご自身の身体の状態を確認してみてください。

当院では一人ひとりに合わせた施術を行っています。

お気軽にご相談ください。

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