皆さんこんにちわ。浜松市の整骨院・整体院で整骨・整体と機能改善リハビリで「痛み」や「不調」の改善サポートをする院長の西です(笑)
さて今回は、“夜に感じる腰痛”についてお話させて頂きます。
朝は平気なのに、夜になると腰がつらくなりませんか？
「朝は問題ないのに夜になると腰が重い」
「帰宅後に一気に腰がつらくなる」
こうしたお悩みもとても多く見られます。
これは“日中の負担が夜に表面化している状態”かもしれません。
日中の姿勢や動作が腰に蓄積しています
夜に腰がつらくなる方は、
• 長時間のデスクワーク
• 立ち仕事
• 前かがみ作業
• スマホ姿勢
こうした負担が1日かけて積み重なっています。
腰は身体の中心で支える役割があるため、疲労が集まりやすい部位です。
姿勢の乱れで腰だけが頑張っているケースも
猫背や反り腰があると、本来全身で分散されるはずの負担を腰が一手に引き受けてしまいます。
その結果、夜になるにつれて張りや重さが強く出てきます。
自律神経の切り替えがうまくいかないことも
1日中緊張状態が続くと、自律神経のオン・オフの切り替えがスムーズにできなくなります。
すると筋肉がゆるまず、夜になっても腰の疲れが抜けにくくなります。
浜松市中央区で夜の腰の不調が気になる方へ
夜に出る腰のつらさは、姿勢や身体全体のバランスを整えることで改善が期待できます。
浜松市中央区で腰痛・肩こり・姿勢の乱れ・自律神経の不調が気になる方は、一度ご自身の身体の状態を確認してみてください。
当院では一人ひとりに合わせた施術を行っています。
お気軽にご相談ください。
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