皆さんこんにちわ。浜松市の整骨院・整体院で整骨・整体と機能改善リハビリで「痛み」や「不調」の改善サポートをする院長の西です(笑)
さて今回は、“朝に起きやすい腰痛”についてお話させて頂きます。
洗顔や歯磨きの時、腰がつらくなりませんか？
朝の洗顔や歯磨きで前かがみになると
「腰がズーンと重くなる」
「しばらく伸ばせない」
そんな経験はありませんか？
浜松市中央区でもよく聞くお悩みです。
前かがみ姿勢は腰に負担が集中します
前かがみになると、
• 骨盤が後ろに倒れる
• 背中が丸くなる
• 腹筋が使われにくくなる
この状態で腰の筋肉だけが頑張るため、負担が一気にかかります。
普段の姿勢のクセが影響しています
猫背や反り腰などの姿勢が続くと、前かがみ動作のたびに腰へストレスがかかります。
その積み重ねが、朝の動作での痛みとして現れるケースもあります。
自律神経の疲れで回復力が落ちることも
身体が常に緊張していると筋肉がゆるまず、自律神経のバランスも乱れやすくなります。
その結果、腰の違和感が長引くこともあります。
浜松市中央区で前かがみ時の腰の不調が気になる方へ
洗顔や歯磨きで感じる腰のつらさは、姿勢や身体全体のバランスを整えることで改善が期待できます。
浜松市中央区で腰痛・肩こり・姿勢の乱れ・自律神経の不調が気になる方は、一度身体の状態を確認してみてください。
当院では一人ひとりに合わせた施術を行っています。
お気軽にご相談ください。
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