浜松市中央区で猫背が気になる方へ｜簡単セルフチェックと身体への影響

皆さんこんにちわ。浜松市の整骨院・整体院で整骨・整体と機能改善リハビリで「痛み」や「不調」の改善サポートをする院長の西です(笑)

さて今回は、“猫背”についてお話させて頂きます。

猫背になっていませんか？

浜松市中央区でも

「背中が丸くなっている気がする」

「姿勢を正してもすぐ戻る」

というお悩みをよく聞きます。

猫背は気づかないうちに進行していることが多い姿勢の乱れです。

猫背？簡単セルフチェック

壁にかかと・お尻・背中をつけて立ってみてください。

次を確認します。

✅ 後頭部が自然に壁につかない

✅ 腰と壁の隙間が大きすぎる

✅ 肩が前に出ている

✅ 顎が前に出る

2つ以上当てはまる場合、猫背の可能性があります。

猫背は肩こり・首こりにつながります

猫背になると頭が前に出て、首や肩に負担が集中します。

その結果、慢性的な肩こりや首こりにつながることがあります。

腰痛や自律神経への影響も

上半身のバランスが崩れると腰への負担が増えます。

また、胸が閉じることで呼吸が浅くなり、自律神経の乱れにもつながる場合があります。

浜松市中央区で猫背が気になる方へ

猫背は早めに身体のバランスを整えることで改善が期待できます。

浜松市中央区で猫背・肩こり・腰痛・自律神経の乱れが気になる方は、一度身体の状態を確認してみてください。

当院では一人ひとりに合わせた施術を行っています。

お気軽にご相談ください。

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