浜松市中央区で朝起きた時に腰が痛い・重い方へ

皆さんこんにちわ。浜松市の整骨院・整体院で整骨・整体と機能改善リハビリで「痛み」や「不調」の改善サポートをする院長の西です(笑)

さて今回は、“起床時の腰痛”についてお話させて頂きます。

朝起きた時、腰が重くありませんか？

浜松市中央区でも

「朝ベッドから起きる時に腰がつらい」

「しばらく動くと楽になる」

という声をよく聞きます。

こうした腰の違和感は、寝ている間の姿勢や身体のバランスが関係していることがあります。

寝ている間も腰は影響を受けています

睡眠中でも、

• 腰が反っている

• 片側に体重がかかっている

• 枕や寝具が合っていない

こうした状態が続くと、腰まわりの筋肉が緊張したまま朝を迎えてしまいます。

姿勢の乱れが蓄積している可能性も

日中の猫背や反り腰のクセが積み重なると、夜の寝姿勢にも影響します。

その結果、朝の腰の重さにつながることがあります。

自律神経の疲れが関係する場合も

身体が十分にリラックスできないと回復力が下がり、自律神経のバランスが乱れやすくなります。

浜松市中央区で朝の腰の不調が気になる方へ

朝の腰の違和感は、姿勢や身体全体のバランスを整えることで楽になることがあります。

浜松市中央区で腰痛・肩こり・姿勢の乱れ・自律神経の不調が気になる方は、一度身体の状態を確認してみてください。

当院では一人ひとりに合わせた施術を行っています。

お気軽にご相談ください。

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