皆さんこんにちわ。浜松市の整骨院・整体院で整骨・整体と機能改善リハビリで「痛み」や「不調」の改善サポートをする院長の西です(笑)
さて今回は、“眼精疲労と首こり”についてお話させて頂きます。
目の疲れと首こりが同時に起きていませんか？
浜松市中央区でも
「目が疲れると首まで重くなる」
「夕方になると視界がぼやけて肩もつらい」
というお声をよく聞きます。
実は、眼精疲労と首こりはとても深い関係があります。
スマホやパソコンが続くと首に負担がかかる
画面を見る時間が長くなると、
• 頭が前に出る
• 顎が上がる
• 肩が内側に入る
といった姿勢になりやすくなります。
この状態が続くことで、首や肩の筋肉が常に緊張したままになります。
姿勢の乱れが目の疲れを悪化させることも
猫背や巻き肩の姿勢では、呼吸が浅くなりやすく、目の回復力も低下しやすくなります。
その結果、眼精疲労が長引き、首こりも慢性化しやすくなります。
自律神経への影響
目の使い過ぎや首の緊張が続くと、自律神経のバランスが乱れやすくなります。
眠りが浅くなったり、疲れが抜けにくいと感じる方も少なくありません。
浜松市中央区で眼精疲労や首こりが気になる方へ
眼精疲労や首こりは、目だけでなく身体全体のバランスが関係していることがあります。
浜松市中央区で首こり・肩こり・姿勢の乱れや自律神経の不調が気になる方は、一度身体の状態を確認してみてください。
当院では一人ひとりに合わせた施術を行っています。
お気軽にご相談ください。
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