皆さんこんにちわ。浜松市の整骨院・整体院で整骨・整体と機能改善リハビリで「痛み」や「不調」の改善サポートをする院長の西です(笑)
さて今回は、動的ストレッチで体を目覚めさせよう！についてお話しさせて頂きます。
～マシン×パーソナルで効果的に柔軟性アップ～
今回は、最近注目されている「動的ストレッチ」について、そして当院で受けられる動的ストレッチの体験についてご紹介します！
■ そもそも「動的ストレッチ」ってなに？
ストレッチと聞くと、反動をつけずに筋肉をじっくり伸ばす「静的ストレッチ（スタティックストレッチ）」をイメージされる方が多いと思います。
一方で、「動的ストレッチ（ダイナミックストレッチ）」は、関節や筋肉をリズミカルに動かしながら可動域を広げていく方法。
スポーツのウォーミングアップや、日常動作の改善にも役立つ、動きながら行うストレッチです。
■ 動的ストレッチはこんな方におすすめ！
• 朝起きて体が固まっていると感じる方
• 運動前の準備をしっかりしたい方
• 肩・腰・股関節まわりの動きが悪くなってきた方
• 代謝を上げたい方
• 姿勢改善・機能改善に取り組みたい方
■ 当院の動的ストレッチ体験
当院では、専用の動的ストレッチマシンを使ったプログラムと、パーソナルトレーナーによる1対1のストレッチ指導の両方をご用意しています。
◉ マシンを使った動的ストレッチ
「決まった動き」で「狙った筋肉」にアプローチできるのが特徴。
体の左右差や関節の可動域を確認しながら、安全かつ効率的にストレッチできます。
◉ パーソナルトレーニングでの動的ストレッチ
専門のトレーナーがあなたの体の状態を見ながら、一人では伸ばしきれない部分をしっかりサポート。
特に肩甲骨や股関節まわりの動的ストレッチは、多くのお客様から「すごく軽くなった！」と好評です。
■ 体験してみませんか？
「動的ストレッチって気になってたけど、自分でやるのは難しそう…」
そんな方こそ、ぜひ一度当院でご体験ください。
● 運動が苦手でもOK
● 1回15分～OK
● 初回体験も受付中！
あなたの体が軽くなる感覚、きっと実感していただけるはずです。
動的ストレッチマシンなら『ストレッチマシン指導』を
パーソナルに動的ストレッチなら『からだ整うトレ』をご予約くださいね🎵
■ ご予約・お問い合わせ
📞 053-488-6099
📩 LINE・予約もOK！
営業時間：月～金 9:00〜13:00／15:00〜20:00
土・祝 9:00〜13:00
定休日：日曜・土祝午後
あなたの体のバランス、今よりもっと整えてみませんか？
まずはお気軽にご相談くださいね！
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