機能改善フィットネスジム

関節・体幹・姿勢、“本来の動き”を取り戻すジム。

「ただの筋トレじゃない。“動けるからだ”をつくるマシントレーニング」

体幹が整う。関節がスムーズに動く。姿勢が変わる。

日常の動作をラクにする「機能改善マシン」で、からだ本来の力を引き出します。

運動が苦手な方でも安心。あなたのペースで、無理なく変われるフィットネス！

・肩凝り・頭痛・腰痛・膝痛・姿勢改善
・健康増進
・加齢による筋力の衰え防止
・運動能力の低下の予防

に高い効果を発揮し、健康寿命を延ばす助けになります。

また、運動リハビリのマンツーマンレッスンなども行っていますので、お気軽にご相談ください。

当施設は従来の「筋肉を鍛える」(筋トレ)理論のトレーニングマシンではなく、日常生活やスポーツ動作に役立つ「動きを鍛える」(ファンクショナルトレーニング)理論のトレーニングマシンを設置してます。

下記パフォーマンスピラミッド(下から段階的に鍛えることでパフォーマンスは上がる)で言うと主に1・2を鍛えるマシントレーニングになります！

ちなみに3が従来の筋トレのようなトレーニングと言えるので、当施設はそれ以前のからだの土台を養うトレーニングをサポートしています。

動的ストレッチマシンは、本来動くべき関節を動かすためのトレーニングマシンです。トレーニングの世界には可動性ファーストと言う言葉がありますが、先ずは関節の可動性を改善することが大切です。

また、自分で自分のからだを巧みに操ること(運動制御:モーターコントロール)を学習(運動学習:モーターラーニング)することで、日常生活でも正しい動きができるようになります！

従来のトレーニングマシンは、軌道が決まった状態で座面にからだを安定させて動かす筋トレ理論にならざるを得ない構造のものが大半ですが

キネシスステーションはケーブル×プレート構造のため、体幹を作って個人の関節の軌道に合わせたトレーニングが行えます。

そのため、日常生活やスポーツ動作に近い動きを鍛えることができます！

初めての方は、『動的ストレッチマシンの使い方指導20分』または『体幹トレーニングマシンの使い方指導30分』を受けて頂きます。

但し、無理のない範囲で取り入れたい方は初めは『動的ストレッチマシンの使い方指導20分』で様子を見られるか、『30分枠の指導』で動的ストレッチマシンの使い方とおすすめの体幹トレーニングマシンの使い方2種類程指導でも良いと思います。

どうしたら良いか？迷われる方は目的をお伝え頂ければ対応させて頂きます♪

施術患者様
有料運動指導『20分2,000円（税込2,200円）または30分3,000円（税込3,300円）』後は、運動施設を診療日無料でご利用頂けます！

運動施設使い放題
有料運動指導『20分2,000円（税込2,200円）または30分3,000円（税込3,300円）』後は、入会事務手数料5,000円（税込5,500円）、月会費5,000円（税込5,500円）でフリー利用（フォローアップ有）

1Day利用
有料運動指導『20分2,000円（税込2,200円）または30分3,000円（税込3,300円）』後は、1,000円（税込1,100円）