浜松市中央区で朝起きると腰が痛い方へ

皆さんこんにちわ。浜松市の整骨院・整体院で整骨・整体と機能改善リハビリで「痛み」や「不調」の改善サポートをする院長の西です(笑)

さて今回は、“起床時の腰痛”についてお話させて頂きます。

朝起きた瞬間、腰が痛くありませんか？

• 起き上がるときがつらい

• 朝だけ腰が固まっている

• 動き出すと少し楽になる

このタイプの腰痛はとても多いです。

寝ている間に腰へ負担がかかっている可能性

睡眠中は無意識の姿勢になります。

✔ 反り腰

✔ 横向きで身体がねじれる

✔ 骨盤が傾いたまま固定される

こうした状態が続くと、朝に痛みが出やすくなります。

股関節や骨盤の硬さが関係

骨盤や股関節の動きが悪いと、

寝返りが少なくなります。

本来、寝返りは体の負担を分散する役割があります。

動きが少ないと、同じ部位に負担が集中します。

自律神経と睡眠の質

自律神経が乱れていると、

• 深い睡眠がとれない

• 回復力が落ちる

• 筋肉がゆるみにくい

その結果、朝の腰痛につながることがあります。

浜松市中央区で朝の腰痛が気になる方へ

朝の腰痛は、

✔ 姿勢

✔ 骨盤バランス

✔ 自律神経の状態

を整えることが重要です。

浜松市中央区で腰痛・肩こり・姿勢の乱れが気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。

身体全体を確認しながら施術を行っています。

🔗 関連ページ

•浜松市中央区で肩こり・首こりにお悩みの方へ

•浜松市中央区で腰痛でお悩みの方へ

•浜松市中央区で自律神経の乱れが気になる方へ

•浜松市中央区で猫背・巻き肩・骨盤の歪みが気になる

•浜松で体幹に特化したパーソナルジム詳細はこちら

電子書籍無料ダウンロード

電子書籍無料ダウンロード

電子書籍無料ダウンロード

交通事故治療詳細サイトはコチラ

🌿 あなたの「なんとなく不調」、一緒に原因を探してみませんか？

■ ご予約・お問い合わせ

📞 053-488-6099

📩 LINE・予約もOK！

営業時間：月～金 9:00〜13:00／15:00〜20:00

　　　　　土・祝 9:00〜13:00

定休日：日曜・土祝午後

あなたの体のバランス、今よりもっと整えてみませんか？

まずはお気軽にご相談くださいね！