皆さんこんにちわ。浜松市の整骨院・整体院で整骨・整体と機能改善リハビリで「痛み」や「不調」の改善サポートをする院長の西です(笑)
さて今回は、“寒暖差による不調”についてお話させて頂きます。
寒暖差が大きい時期に不調を感じていませんか？
2月から3月にかけては、朝晩と日中の気温差が大きくなりやすい時期です。
浜松市中央区でも「なんとなく身体がだるい」「不調が続く」と感じる方が増えています。
このような不調は、寒暖差の影響を受けている可能性があります。
寒暖差が身体に与える影響
気温の変化が大きいと、身体は無意識に環境へ適応しようとします。
• 身体が緊張しやすくなる
• 血流が不安定になりやすい
• 疲れが抜けにくくなる
これが続くことで、首や肩、腰への負担が増えやすくなります。
自律神経と寒暖差の関係
寒暖差があると、自律神経が頻繁に働く状態になります。
この切り替えが続くことで、バランスが乱れやすくなり、疲れやすさやだるさを感じることがあります。
「寝てもスッキリしない」「集中しづらい」と感じる方も少なくありません。
姿勢の乱れが不調を強めることも
寒さを感じると、身体を丸める姿勢が増えやすくなります。
猫背や巻き肩の姿勢が続くことで、首・肩・腰への負担が重なり、不調を感じやすくなることがあります。
姿勢の乱れは、寒暖差による影響を受けやすくする要因のひとつです。
腰や肩の違和感が出やすい理由
寒暖差による身体の緊張は、腰や肩まわりに現れやすくなります。
特にデスクワークや同じ姿勢が続く方は、違和感を感じやすくなります。
浜松市中央区で寒暖差による不調が気になる方へ
寒暖差による不調は、季節の変わり目に起こりやすいものです。
浜松市中央区で肩こり・腰痛・姿勢の乱れ・自律神経の不調が気になる方は、身体全体の状態を確認してみてください。
当院では、一人ひとりの状態に合わせた施術を行っています。
お気軽にご相談ください。
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