皆さんこんにちわ。浜松市の整骨院・整体院で整骨・整体と機能改善リハビリで「痛み」や「不調」の改善サポートをする院長の西です(笑)
さて今回は、“皆さん何となく気になるだろう姿勢”についてお話しさせて頂きます。
【浜松で姿勢改善をお考えの方へ】整体で整える“本当の姿勢改善”とは？
「浜松で姿勢改善ができる整体を探している」
「猫背や反り腰が気になる」
「姿勢を正してもすぐ戻ってしまう」
このようなお悩みをお持ちの方は、とても多いです。
姿勢は見た目の問題だけでなく、
肩こり・腰痛・頭痛・自律神経の乱れ にも深く関係しています。
この記事では、浜松で姿勢改善整体を探している方に向けて、
なぜ姿勢が崩れるのか、どう整えていくべきか をわかりやすく解説します。
姿勢改善＝見た目を良くすること、ではありません
姿勢改善というと、
• 背筋を伸ばす
• 骨盤を正す
• 猫背を矯正する
といったイメージを持たれがちです。
しかし本来、姿勢とは
「無意識でも楽に保てる体の状態」 のこと。
無理に正そうとする姿勢は、
かえって筋肉を緊張させ、
肩こりや腰痛を悪化させてしまうこともあります。
浜松でも増えている「姿勢が原因の不調」
実際に浜松で整体をしていると、
次のような方が多く来院されます。
• デスクワークで猫背が気になる
• スマホを見る時間が長い
• 肩こりや首こりが慢性化している
• 呼吸が浅く、疲れやすい
これらの多くは、
姿勢の崩れ＋体の使い方のクセ が重なって起こっています。
姿勢が悪くなる本当の原因
姿勢不良の原因は、骨格だけではありません。
✔ 筋肉・筋膜の緊張
長時間同じ姿勢でいると、
筋肉や筋膜が縮み、姿勢を引っ張ります。
✔ 関節の可動性低下
背骨や股関節が動かなくなると、
無理な姿勢でバランスを取ろうとします。
✔ 姿勢制御（動き）の問題
良い姿勢を「保てない」体では、
いくら整えてもすぐ元に戻ってしまいます。
整体による姿勢改善で大切な3つの視点
浜松で姿勢改善を目的に整体を受けるなら、
次の視点が重要です。
① 整える（リセット）
• 筋肉・筋膜の緊張を緩める
• 関節が動きやすい状態に戻す
② 動かす（可動性）
• 背骨がしなる
• 骨盤と股関節が連動する
③ 保つ（姿勢制御）
• 正しい姿勢を無理なく維持できる
• 日常動作の中で崩れにくい体になる
この3つを組み合わせることで、
戻りにくい姿勢改善 が可能になります。
姿勢改善と自律神経の関係
姿勢が崩れている方ほど、
• 呼吸が浅い
• 常に体に力が入っている
• 寝ても疲れが取れない
といった傾向があります。
これは姿勢の乱れが、
自律神経のバランス に影響しているためです。
姿勢改善は、
見た目＋体調管理の両面で大きな意味があります。
姿勢改善セルフチェック ☑️
以下に当てはまる方は、
姿勢を整える必要があるサインです。
☑️ 長時間座ると疲れる
☑️ 肩や首が常に重い
☑️ 背中が丸まりやすい
☑️ 呼吸が浅いと感じる
☑️ 写真を見ると姿勢が悪い
2つ以上当てはまる方は、
整体による姿勢改善を検討しても良いかもしれません。
浜松で姿勢改善整体を選ぶポイント
姿勢改善を目的に整体を選ぶ際は、
• 姿勢だけでなく動きを見てくれるか
• 日常生活のクセまでアドバイスがあるか
• 整えるだけで終わらず再発予防を考えているか
こうした点をチェックすることが大切です。
姿勢改善は「予防」と「メンテナンス」
痛みが出てから対処するより、
不調が出にくい体を作る ことが理想です。
姿勢を整えることで、
• 肩こり・腰痛の予防
• 疲れにくい体づくり
• 自律神経の安定
につながります。
浜松で姿勢改善整体をお探しの方へ
浜松市は車移動やデスクワークが多く、
猫背・反り腰・首肩こりなど姿勢不良による不調を抱える方が増えています。
浜松で姿勢改善を目的に整体を受ける場合、
「一時的に整える」だけでなく
日常生活で崩れにくい体づくりまでサポートしているか が重要です。
まとめ｜浜松で姿勢改善を考えるなら整体という選択
姿勢改善は
✔ 見た目
✔ 痛みの予防
✔ 健康維持
すべてに関わる大切なテーマです。
「姿勢を良くしたい」
そう思った今が、体を見直すタイミングかもしれません。
このブログが、
浜松で姿勢改善整体を探している方の
ヒントになれば幸いです。
次にできること
• 姿勢セルフチェックをしてみる
• 日常の姿勢を意識してみる
• 専門家に体のバランスを相談する
整える・動かす・保つがセットで行える施術メニューは⤵︎
🌿 あなたの「なんとなく不調」、一緒に原因を探してみませんか？
■ ご予約・お問い合わせ
📞 053-488-6099
📩 LINE・予約もOK！
営業時間：月～金 9:00〜13:00／15:00〜20:00
土・祝 9:00〜13:00
定休日：日曜・土祝午後
あなたの体のバランス、今よりもっと整えてみませんか？
まずはお気軽にご相談くださいね！
コメント