皆さんこんにちわ。浜松市の整骨院・整体院で整骨・整体と機能改善リハビリで「痛み」や「不調」の改善サポートをする院長の西です(笑)
さて今回は、【浜松整体】構造だけでなく、機能を整える視点を。｜背骨と脳幹、自律神経の働きを高める“整える”という考え方についてお話しさせて頂きます。
1日の終わりに“からだが硬い”(構造)と感じることがあるけど、翌日“リセット”(機能)されてることがありませんか？
これは、睡眠時の回復力や自然治癒力の力🟰機能(はたらき)が関係しています。
だから、単に硬いと言う構造だけに視点を置くことが必ずしも絶対ではありません。
つまり、もっとその根底にある機能に視点を置くことも大切と言う話です^_^
構造2割、機能8割の診方で健康づくりをしていくことが大切かもしれない…
🧭 構造と機能、両方からからだを見る
整体や治療、トレーニングの現場でよく聞くのが、
「骨盤が歪んでいますね」「背中が硬いですね」といった構造的な評価。
もちろん、それも大切です。
関節や筋肉の動きに制限があると、からだ全体のバランスが崩れてしまうからです。
でも、本当に健康なからだを取り戻すには、
“構造”と“機能”の両方から整えることが重要です。
🌿 機能的な視点とは？
機能とは、からだが本来持っている「はたらき」のこと。
たとえば――
• 血流やリンパが巡ること
• 自律神経がバランスよく働くこと
• 呼吸が深く行えること
• からだが自然にリズムよく動くこと
これらが整っていると、結果的に「回復力」や「自然治癒力」が高まり、
からだは自ら健康な状態に戻ろうとします。
逆に、構造が整っていても機能が低下していると、
「なんとなくだるい」「疲れが抜けない」「治りが遅い」といった不調が続きます。
🧠 背骨と脳幹、自律神経の深い関係
構造面の中でも特に重要なのが、背骨（脊柱）と首（頚椎）のアライメント。
背骨の中には脊髄神経が通り、その最上部には脳幹があります。
脳幹は呼吸・血圧・体温・自律神経など生命維持の中枢を担っており、
首や背骨の歪みが強いと、この脳幹への血流や神経伝達にも影響を与えることがあります。
整体やカイロプラクティックでは、
この「背骨・頚椎のバランスを整えることで、脳幹の働きを活性化する」という考え方があります。
これは単なる“骨の矯正”ではなく、
神経系全体の働きを整え、からだの自己調整力を引き出すアプローチです。
⚖️ “硬い”＝悪いではない
「筋肉が硬い」と聞くと、すぐに“ほぐす”ことを考えがちですが、
硬いこと自体が悪いわけではありません。
大切なのは、その硬さに意味があるかどうか。
・守るために硬くなっているのか？
・動かない結果として硬くなっているのか？
・他の部位の機能低下を補って硬くなっているのか？
原因が違えば、整え方も違います。
だからこそ「どこが硬いか」よりも、「なぜ硬くなっているのか」を見ることが大切です。
💡 からだの回復力を引き出すために
構造を整えること（ほぐす・矯正する）ももちろん必要ですが、
同時に“機能”を整えるために次のような意識が大切です。
🔹 呼吸を整える
浅い呼吸は自律神経の乱れにつながります。
動きの中で「息を吐く」「リズムをつくる」ことを意識しましょう。
🔹 動かして整える
からだは動くことで巡ります。
受け身のケアだけでなく、軽い可動運動・動的ストレッチなどで血流や感覚を整えましょう。
🔹 感覚を取り戻す
“どこが硬いか”を探すより、“どんなふうに動いているか”を感じる。
体性感覚（自分のからだを感じる力）を育てることで、自然とバランスが整っていきます。
📋セルフチェック☑️
□ マッサージや治療を受けてもすぐ戻る
□ 呼吸が浅い・息が詰まりやすい
□ からだの力が抜けにくい
□ 頭が重い・集中しにくい
□ 朝起きてもスッキリしない
□ 自律神経の乱れを感じる
👉 これらが当てはまる方は、「構造」だけでなく「機能」と「神経系」を整えるタイミングです。
🌱 さいごに
整体やカイロプラクティックで背骨や首の歪みを整えることは、脳幹の働きを助け、自律神経を整えるきっかけになります。
そこに「呼吸」「動き」「感覚」といった機能的アプローチを加えることで、
からだはより自然に、そして根本から回復できる状態に近づきます。
「治す」ではなく、「整えて、回復できるからだを育てる」。
それが、これからの健康づくりに大切な考え方です。
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