皆さんこんにちわ。浜松市の整骨院・整体院で整骨・整体と機能改善リハビリで「痛み」や「不調」の改善サポートをする院長の西です(笑)
さて今回は、【浜松腰痛整体】浜松で腰痛にお悩みの方へ｜整体で根本改善を目指す方法についてお話しさせて頂きます。
晩夏〜初秋🍂の時期は、夏の疲労や寒暖差疲労から腰痛を訴える方も増えるので本日は腰痛でお悩みの方に整体ができることをお伝えします。
浜松で腰痛に悩む方は多い
「デスクワークで腰が重い…」
「朝起きると腰が痛い」
「湿布や薬ではごまかすだけで良くならない」
浜松でもこのようなお悩みで整体を探す方は少なくありません。
腰痛の主な原因
- 長時間の同じ姿勢（デスクワーク・運転）
- 骨盤や背骨のゆがみ
- 筋肉の柔軟性不足や筋力低下
- 自律神経の乱れやストレス
腰痛は単なる「筋肉の疲れ」ではなく、体のバランスや習慣が大きく関わっています。
整体でできる腰痛改善アプローチ
当院では、腰の痛みそのものだけでなく「なぜ腰に負担がかかるのか」を見極めて整体を行います。
- 骨盤・背骨の調整：関節の可動域を広げて動きをスムーズに
- 筋肉のバランス調整：張りすぎている部分を緩め、弱い部分をサポート
- 姿勢改善：猫背や反り腰など腰に負担をかけるクセを修正
整体＋運動サポートが大切
整体で整えた後は、正しい動きを体に覚えさせることが再発予防に欠かせません。
当院では動的ストレッチマシンやからだ整うトレ（パーソナルトレーニング）を組み合わせ、腰痛になりにくい体づくりもサポートしています。
セルフケアのポイント
- 1時間に一度は立ち上がって軽く体を動かす
- お風呂で腰を温めて血流を促す
- 腰だけでなく股関節・背中の柔軟性も意識する
まとめ｜浜松で腰痛整体を探すなら
腰痛を根本から改善するには、「整える×動かす」の両方が大切です。
浜松で腰痛整体をお探しの方は、ぜひ一度ご相談ください。
症状に合わせたケアと運動サポートで、快適な毎日を取り戻しましょう。
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