皆さんこんにちわ。浜松市の整骨院・整体院で整骨・整体と機能改善リハビリで「痛み」や「不調」の改善サポートをする院長の西です(笑)
さて今回は、【浜松オスグッド病治療】浜松でオスグッド病の改善・再発予防｜成長期の膝の痛みは早めのケアをについてお話しさせて頂きます。
🦵 オスグッド病とは？
オスグッド病（オスグッド・シュラッター病）は、成長期（主に小学校高学年〜中学生）に多い膝のスポーツ障害です。
膝のお皿（膝蓋骨）の下にある脛骨（すねの骨）への引っ張り負担が繰り返され、炎症や隆起が生じます。
✅ オスグッド病の主な症状
• 膝の下の骨がポコッと出て痛む
• ジャンプやダッシュで痛みが増す
• 練習後や翌日に痛みが強くなる
• 両膝に症状が出ることもある
⚽ オスグッド病の原因
• 成長期で骨が急に伸び、筋肉が硬くなりやすい
• 太ももの前側（大腿四頭筋）の柔軟性不足
• 部活やクラブチームでの練習量過多
• ストレッチ不足やウォームアップ不足
特にサッカー・バスケットボール・バレーボール・陸上など、ジャンプや走る動作が多い競技で発症しやすいです。
🏥 当院でのオスグッド病ケア
みんなのからだバランス整骨院では、以下の流れで対応します。
1. 膝・股関節・足首の動きチェック
2. 太もも・ふくらはぎの筋肉の緊張を手技で緩和
3. 動的ストレッチで柔軟性アップ
4. 体幹・股関節の安定性トレーニング
5. 部活動中でもできるセルフケア指導
💡 痛みがある状態で無理に練習を続けると、長期離脱や再発の原因になります。
🏠 自宅でできる予防ストレッチ
• 太ももの前側のストレッチ（立位・膝曲げ）
• ふくらはぎストレッチ
• お尻の筋肉ストレッチ（股関節外旋）
📍 浜松でオスグッド病の改善・再発予防なら
• 🏥 浜松市中央区根洗町1282-2
• 📞 053-488-6099
• 🚗 駐車場完備／LINE予約OK
🌿 あなたの「なんとなく不調」、一緒に原因を探してみませんか？
■ ご予約・お問い合わせ
📞 053-488-6099
📩 LINE・予約もOK！
営業時間：月～金 9:00〜13:00／15:00〜20:00
土・祝 9:00〜13:00
定休日：日曜・土祝午後
あなたの体のバランス、今よりもっと整えてみませんか？
まずはお気軽にご相談くださいね！
コメント