皆さんこんにちわ。浜松市の整骨院・整体院で整骨・整体と機能改善リハビリで「痛み」や「不調」の改善サポートをする院長の西です(笑)
さて今回は、【浜松ジム】姿勢改善・運動パフォーマンス向上に！体幹トレーニングジム｜浜松市のみんなのからだバランス整骨院併設のジムについてお話しさせて頂きます。
当院併設の機能改善ジムe-GYM(イージム)では、通常トレーニングの筋トレではなく正しくからだが使えるための動きのトレーニング(ファンクショナルトレーニング)を提供させて頂いてます。
※他の施設とは違い、ファンクショナルトレーニング(分かりやすく体幹トレーニングと記載)に特化しています。
🏋️♀️ こんな方におすすめ
• 姿勢が悪くて肩こり・腰痛になりやすい
• スポーツでパフォーマンスを上げたい
• ケガからの復帰を目指している
• 年齢とともに筋力・バランス力が落ちてきた
当院では、整骨院併設のパーソナルスペースまたはジムスペースで体幹トレーニングを行っています。
医療・リハビリの知識を持つスタッフが指導するため、初心者からアスリートまで安全かつ効果的に鍛えられます。
✅ 体幹トレーニングの効果
1. 姿勢改善
体幹（腹筋・背筋・骨盤周囲）が安定すると、猫背や反り腰の改善につながります。
2. ケガ予防
スポーツや日常動作での転倒・捻挫リスクを減らします。
3. パフォーマンス向上
ランニング・ゴルフ・野球などで、動きのキレや持久力がアップします。
4. 腰痛・肩こりの軽減
体幹がしっかり支えることで、首や腰への負担が減ります。
✅ 当院ジムの特徴
• 整骨院併設：ケガや不調のある方も安心
• ジム併設：マシントレーニングでも体幹トレーニングが行える希少な施設
⭐︎体幹が鍛えたれるキネシスステーション希少な設置施設⭐︎
• 完全予約制：パーソナルトレーニングでは一人ひとりに合わせたマンツーマン指導
• ストレッチ×体幹強化：柔軟性と安定性を同時に高める
• リハビリ対応：手術後やスポーツ障害からの復帰プログラムも
✅ 体幹トレーニングの一例
• プランク・サイドプランク
• バランスボールエクササイズ
• ヒップリフト
• チューブトレーニング
• 体幹と連動した動的ストレッチ
※目的に応じてメニューをカスタマイズします。
⭐︎運動制御を運動学習脳する脳・神経系にも効果的な動的ストレッチマシン設置⭐︎
📍 浜松で体幹トレーニングジムを探すなら
みんなのからだバランス整骨院
• 🏥 浜松市中央区根洗町1282-2
• 📞 053-488-6099
• 🕒 月〜金 9:00〜13:00／15:00〜20:00
土・祝 9:00〜13:00（午後・日曜休）
• 🚗 駐車場完備／LINE予約OK
🌿 あなたの「なんとなく不調」、一緒に原因を探してみませんか？
■ ご予約・お問い合わせ
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📩 LINE・予約もOK！
営業時間：月～金 9:00〜13:00／15:00〜20:00
土・祝 9:00〜13:00
定休日：日曜・土祝午後
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