皆さんこんにちわ。浜松市の整体院で整体と機能改善リハビリで「痛み」や「不調」の改善サポートをする院長の西です(笑)
さて今回は、首こりがつらい…もしかして「首こり病」かも？放っておくと全身不調につながるかも！についてお話しさせて頂きます。
最近、「首こりがつらい」「頭が重い」「疲れが取れない」と感じていませんか？
その不調、実は「首こり病」かもしれません。
現代人に増えているこの症状、単なる首の疲れと思って放っておくと、自律神経の乱れや全身の体調不良に発展することも…。
今回は、首こり病とは何か？その原因と対策について、整体院の視点からわかりやすくお伝えします！
【首こり病とは？】
「首こり病」という言葉は正式な病名ではありませんが、慢性的な首のこりが原因で、次のようなさまざまな不調が起こる状態を指します。
• 首・肩のこりや痛み
• 頭痛や目の疲れ
• めまい、耳鳴り
• 集中力の低下やイライラ
• 不眠や疲労感
• 動悸や息苦しさ など
これらはすべて、首まわりの筋肉の緊張が原因で自律神経のバランスが乱れることで引き起こされる可能性があります。
【なぜ首がこるの？原因をチェック】
私たちの首には、脳と全身をつなぐ大切な神経・血管が通っています。
首がこると、その神経や血流が圧迫され、全身に影響が出てしまうんです。
よくある原因：
• 長時間のスマホやパソコン作業
• 猫背やストレートネック
• 運動不足
• ストレスによる筋緊張
• 合わない枕で寝ている
特にデスクワークの方やスマホをよく使う方は要注意です！
【どうすればいい？対策とケア方法】
首こり病を予防・改善するには、以下のような方法が効果的です。
自分でできる対策：
• 1時間に1回は首・肩を動かす
• 蒸しタオルや入浴で首を温める
• ストレッチや軽い運動
• 姿勢の見直し（背筋を伸ばす意識）
• 自分に合った枕を使う
プロの施術もおすすめ：
当院では、首・肩まわりの緊張をやさしく緩め、姿勢やバランスも整えることで根本改善を目指しています。
必要に応じて、ストレートネックの調整や自律神経のケアも行いますので、「なんとなく体調が悪い」という方にもおすすめです！
【まとめ】
「首こり」は放っておくと全身にさまざまな不調を引き起こします。
「肩こりかな？」と思っていたら、実はそれが首こり病のサインかもしれません。
一人で悩まず、まずはご相談くださいね。
みんなのからだバランス整骨院では、あなたの首と身体のバランスを整えて、元気な毎日をサポートしています！
【ご予約】
「最近、首や肩がつらい…」という方は、ぜひお気軽にご相談ください。
LINEやお電話でご予約できます！
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