皆さんこんにちわ。浜松市の整骨院・整体院で整骨・整体と機能改善リハビリで「痛み」や「不調」の改善サポートをする院長の西です(笑)
さて今回は、「腰痛治療は腰だけを見ても良くならない？」についてお話しさせて頂きます。
最近は暑さやエアコン、睡眠の質の低下から、からだが疲労して腰痛を訴える方が増えてます💦
腰痛と言えば4人に1人は経験するお悩みで1番多い症状です。
更に、原因が特定できない非特異性腰痛と呼ばれるものが約8割だとご存じでしたか？
これはあくまでも原因が特定できないだけで原因は必ずどこかにあります。
じゃあ原因はどこなの？
今回は誰でも経験されやすい非特異性腰痛について考えます。
◆ 非特異的腰痛ってなに？
「検査をしても特に異常が見つからない腰の痛み」のことを、医療では「非特異的腰痛（ひとくいてきようつう）」と呼びます。
実は、腰痛の約8割以上がこのタイプだと言われています。
◆ 原因が“わからない”のではなく、“映らない”だけ
レントゲンやMRIなどの検査で異常が映らないだけで、実際にはさまざまな原因が重なって腰に負担がかかっています。
◆ よくある原因（代表的なもの）
① 筋肉のこりや使いすぎ
長時間の同じ姿勢や疲れで、腰まわりの筋肉が硬くなると痛みが出やすくなります。
② 姿勢のクセや体のゆがみ
猫背や反り腰、骨盤のゆがみがあると、腰にかかる負担が増えて痛みの原因になります。
③ 運動不足や柔軟性の低下
筋肉がうまく使えない・硬くなっていることで、腰の動きが悪くなり痛みを感じやすくなります。
④ ストレスや疲れ
ストレスがたまると、体が緊張して血流が悪くなり、痛みを感じやすくなることがあります。
⑤ 脳が「痛み」を覚えてしまっている
長引く腰痛では、体に異常がなくても、脳が痛みを「記憶」してしまっていることもあります。
とまぁ原因が特定できないのも分かりますよねぇ。
◆ だからこそ大事なのは「整える」こと
ここで考えたいのは「腰だけ治療すれば良いのか？」。
病院では最低限の医療として保健医療としては腰だけ見ると思います。
もちろんそれで鎮痛が上手くいけば良いのですが、近年の生活様式の変化から腰痛も改善されにくくなっています。
これは腰痛に限らず患部治療だけでは限界があることも事実です。
だから今度は我々民間療法で腰痛ケアを試みる方が見えると思います。
その時、民間療法ではその先生の考え方で腰痛治療は様々…。
当院の腰痛治療の考え方としては
先ず患部＝腰だけを見てもダメだと思います。それはもう既に試みてきたことでもあるし、先の色々な原因を打ち消すにはやや足らない。
その為、構造的(形)に関節や筋肉の硬さを見ながら、機能的(はたらき)に動きの質や姿勢の調節、脳幹・自律神経の働きによる回復力や自然治癒力の向上、呼吸、ニューロリンク(脳の神経回路)の書き換えまで視野に入れる必要があります。
そこで
先ずは整体ケアで骨や筋肉、姿勢や神経のバランスを整えてあげることで、自然と体の回復力が働き、腰痛はよくなっていく可能性が十分にあると考えてます。
そして
整えたら終わりではなく、脳の認知(記憶の書き換え)や動きの質、呼吸とからだの連動などを考えて
できることなら「動かす」「体幹を鍛える」までステップアップ🪜して欲しいと思います。
なぜなら自分で自分のからだ(関節)を巧みに大きく動かさなければ、今までのように動かなかったからだ(動きの質)が脳に記憶されたままになってしまうから。
せっかく整ったなら整ったからだで動きの質を高めて脳にアップグレードしたからだを記憶(上書き)することが重要です☝️
更に体幹を使ってからだを安定させて連動させるようにすると、日常生活動作も負担が減らせます。(良い状態を維持・長持ちさせられる)
もちろん無理が続けば腰痛再燃なんてこともあるのは人間として当たり前だけど
改善できるからだ、改善スピードが早いからだ、進行(ヘルニア、狭窄症など)しないからだは作れるでしょう＼(^^)／
腰痛でお悩みに際の流れとしては
①病院 ②整体ケア ③動きのトレーニング がベスト✨と当院は考えています。
腰痛も腰痛以外のお悩みもお困りの際はご相談くださいね(^^)／~~~
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