皆さんこんにちわ。浜松市の整骨院・整体院で整骨・整体と機能改善リハビリで「痛み」や「不調」の改善サポートをする院長の西です(笑)
さて今回は、子どもの自律神経を整体で整えるについてお話しさせて頂きます。
子どもの自律神経失調症は身体のさまざまな機能を調整する
自律神経（交感神経と副交感神経）のバランスが乱れることで
体調不良を引き起こす状態を指します。
自律神経は心拍、血圧、消化、体温調節などを管理しており
そのバランスが崩れるとさまざまな不調が現れます。
最近のお子様は自律神経が乱れやすい生活環境にいることが多く
自律神経失調症のような症状で悩まれてるケースが増えてますね💦
自律神経失調症の主な症状は以下のようになります。
– 頭痛、めまい：血圧の変動や血流の不安定さからくるもの。
– 腹痛、消化不良：腸の働きが影響を受けるため。
– 疲れやすい、だるさ：交感神経と副交感神経のバランスが取れていないと、体が適切に休息できないため。
– 不眠：寝つきが悪くなったり、夜中に目が覚める。
– イライラや情緒不安定：ストレスや神経系の影響により、気分の起伏が激しくなることがある。
そして、子どもの自律神経失調症の原因としては、以下が考えられます。
– ストレス：学校生活や友人関係、家庭内の環境が原因となることがあります。
– 生活習慣の乱れ：睡眠不足や偏った食事、運動不足も影響します。
– 気温の変化：季節の変わり目や極端な温度変化が自律神経に負担をかけることもあります。
子どもの自律神経失調症に対する対処法は？
1. 生活習慣の改善：規則正しい生活を心掛け、睡眠時間をしっかり確保することが大切です。
2. リラックス方法を学ぶ：深呼吸や瞑想、リラックスできる活動（例えば絵を描く、音楽を聴く）を取り入れる。
3. 適度な運動：軽い運動や外での遊びが、ストレス解消と自律神経の安定に役立ちます。
4. バランスの良い食事：ビタミンやミネラルを多く含む食事は神経系をサポートします。
5. 必要に応じて専門医に相談：症状が重い場合は、小児科や心療内科の医師に相談することが重要です。
自律神経失調症は子どもでも経験することがあり
早めの対策とサポートが回復を促します。
家庭や学校での環境づくりが、子どもの健康に大きく影響を与えるため
周囲の理解と支援も大切です。
さて、そんな自律神経を整体で整えることも一つの方法です。
自律神経は背骨の中を走行してるため
背骨を整えることで活性化することができます。
また、自律神経をコントロールしてる中枢は脳幹と呼ばれる脳になりますが
脳幹と首の歪みには関連性があるので
首の歪みを整える整体も効果的になります＼(^^)／
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