皆さんこんにちわ。浜松市の整骨院・整体院で整骨・整体と機能改善リハビリで「痛み」や「不調」の改善サポートをする院長の西です(笑)
さて今回は、“不調が繰り返される理由”についてお話させて頂きます。
良くなったと思ったのに、また戻る…その背景にあることは？
繰り返す肩こり・腰痛・自律神経の不調の本当の原因とは？
「整体に通っているのに、また肩こりが戻る」
「腰痛が良くなったと思ったら、数週間後に再発する」
「検査では異常がないのに体調がすぐれない」
このような 繰り返す不調 に悩まれている方は少なくありません。
痛みや不調は、ある日突然起こるように感じますが、
実際は 日常の姿勢・呼吸・体の使い方の積み重ね によって起こるケースがほとんどです。
なぜ不調は繰り返してしまうのか？
肩こり・腰痛・首の痛み・自律神経の乱れなどが
何度も繰り返される原因は、
痛い場所だけに注目していること にあります。
多くの方に共通しているのは、
・猫背や反り腰などの姿勢の崩れ
・呼吸が浅く、胸やお腹が動きにくい
・体幹が安定せず、無理な動きが続いている
・日常動作のクセが強い
といった 体全体のバランスの乱れ です。
「治ったのに戻る」のではありません
実際には、
治ったのではなく、一時的に楽になっただけ
というケースがとても多いのです。
筋肉をほぐしたり、痛い場所をケアすることで
症状が軽くなることはあります。
しかし、
姿勢や体の使い方が変わらなければ、
同じ負担が同じ場所にかかり続け、
再び肩こりや腰痛、自律神経の不調が起こってしまいます。
姿勢・呼吸・体の使い方が重要な理由
体は部分ではなく、全身がつながって動いています。
・姿勢が崩れると、首・肩・腰に負担が集中
・呼吸が浅いと、自律神経が乱れやすくなる
・体幹が不安定だと、疲れやすくケガもしやすい
この状態が続くと、
「疲れが取れない」
「朝から体が重い」
「不調が慢性化する」
といった状態につながります。
当院が大切にしている体づくりの考え方
当院では、
痛みを取ることをゴールにしていません。
大切にしているのは、
✔ 姿勢を整える
✔ 呼吸を整える
✔ 体の使い方を整える
この３つを土台から見直すことです。
体のバランスが整うことで、
肩こり・腰痛・首の不調だけでなく、
自律神経の乱れや疲れやすさの改善にもつながっていきます。
こんな方は一度ご相談ください
・肩こりや腰痛を何度も繰り返している
・姿勢が悪い自覚がある
・自律神経の乱れが気になる
・疲れやすく、回復に時間がかかる
・この先の体に不安がある
ひとつでも当てはまる方は、
体からのサインが出ている可能性があります。
電子書籍のご案内
こうした内容をまとめた電子書籍を作りました。
📕『良くなったと思ったのに、また戻るあなたへ』
不調が繰り返される理由と、
体を長く大切に使うための考え方を
やさしく分かりやすくまとめています。
「今だけ楽になる」のではなく、
「これから先もラクに過ごしたい」
そんな方に読んでいただきたい内容です。
まとめ
不調は、年齢や体力のせいだけではありません。
多くの場合、
姿勢・呼吸・体の使い方 を見直すことで、
体は少しずつ変わっていきます。
我慢を続ける前に、
一度ご自身の体と向き合ってみてください。
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