皆さんこんにちわ。浜松市の整骨院・整体院で整骨・整体と機能改善リハビリで「痛み」や「不調」の改善サポートをする院長の西です(笑)
さて今回は、【浜松整体】「治す」より「整える」——季節の変わり目に見直したい、からだとの付き合い方についてお話しさせて頂きます。
治すとは？痛みや不調を止めることではなく、からだを整えることが大切！
🪷はじめに
季節の変わり目。朝晩の寒暖差や、気圧・湿度の変化が大きくなるこの時期は、
肩こり・腰痛・頭痛・自律神経の乱れなど、さまざまな不調が出やすくなります。
「早く治したい」「なんとかしてほしい」と思うのは自然なこと。
でも実は、“治す”よりも“整える”という意識が、からだを良い方向へ導く第一歩なのです。
🌦 なぜ季節の変わり目に不調が増えるのか
寒暖差や気圧の変化は、自律神経にとって大きなストレスです。
・気圧が下がる → 血流が滞り、酸素不足やむくみを感じやすくなる
・湿度が高い → 体の水分代謝が乱れ、だるさや重さが出やすい
・寒暖差が大きい → 体温調整のために自律神経が常にフル稼働
つまり、からだは「環境の変化に適応しよう」と必死に働いているのです。
その結果、疲れやすさや痛みとして現れてしまいます。
🍃「治す」ではなく「整える」思考へ
多くの人は、痛みや不調＝“壊れたから修理”と考えがちです。
しかし、人のからだは機械ではありません。
筋肉・関節・神経・血流・自律神経など、すべてが連動して動く「システム」。
どこか一箇所を“治す”のではなく、全体のバランスを“整える”ことで、
本来の回復力＝自然治癒力が働き始めます。
整えることで、からだは自ら治る方向へと向かい始めるのです。
🌿セルフケアのヒント
季節の変わり目こそ、からだを「整える習慣」を意識しましょう。
✅ 朝晩の深呼吸で自律神経をリセット
✅ 首・肩・背中を軽く動かして血流促進
✅ 湯船に浸かり、体温リズムを整える
✅ 寝る前のスマホは控え、睡眠の質を上げる
“整える生活”を積み重ねることで、環境変化にもブレないからだが育ちます。
💪 専門的なサポートも取り入れて
セルフケアで整わない深い歪みや、体の使い方のクセには専門的なサポートも大切です。
当院では、
・からだのバランスを整える整体
・姿勢を支える体幹トレーニング
・自律神経を整える呼吸・運動指導
を組み合わせ、回復しやすいからだづくりをサポートしています。
🕊おわりに
季節の変わり目は、からだからの「声」が聞こえやすくなる時期。
不調は“悪いサイン”ではなく、“整えるチャンス”です。
焦らず、無理せず、
“治す”より“整える”を意識して、回復力のスイッチを入れていきましょう。
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