皆さんこんにちわ。浜松市の整骨院・整体院で整骨・整体と機能改善リハビリで「痛み」や「不調」の改善サポートをする院長の西です(笑)
さて今回は、【浜松整体】9月は体調を崩しやすい季節｜浜松で整体＆運動サポートで秋に備えましょうについてお話しさせて頂きます。
🍂 9月は不調が出やすい季節
夏の疲れが残っているところに、朝晩と日中の寒暖差が重なる9月。
この時期は以下のような不調が増えてきます。
- 自律神経の乱れ → だるさ・頭痛・めまい
- 夏の疲れの残り → 胃腸の不調・食欲不振
- 体力低下 → 膝痛・股関節痛・腰痛
- 姿勢の乱れ → 首こり・肩こり・背中の張り
- 睡眠リズムの乱れ → 不眠・眠りが浅い
✨ ケアのポイント
- 整体ケア → 筋肉の緊張を緩め、関節の可動域を回復
- 運動サポート → 体幹トレーニングや動的ストレッチで体の鈍りを解消
- セルフケア → 睡眠リズムを整える・湯船につかる・軽い運動を続ける
🙌 当院のサポート
浜松で整体と運動サポートを組み合わせたケアを提供しています。
① 整える → ② 動かす → ③ 体幹を鍛える
この3ステップで「不調に強いからだづくり」を一緒に目指しましょう。
✅ まとめ
9月は体調を崩しやすい時期ですが、ケアを始めるのに最適なタイミングでもあります。
不調をそのままにせず、整体と運動で元気な秋を迎えましょう！
また、交通事故多発月間でもあるので交通安全も心がけてくださいね⭐︎(むち打ちなどの交通事故治療も対応しています)
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