皆さんこんにちわ。浜松市の整骨院・整体院で整骨・整体と機能改善リハビリで「痛み」や「不調」の改善サポートをする院長の西です(笑)
さて今回は、【浜松首こり治療整体】浜松で首こりの改善・治療なら｜慢性的な首の痛み・重さを根本ケア」についてお話しさせて頂きます。
🪢 首こりとは？
首こりは、首周辺の筋肉（特に僧帽筋・後頭下筋群）が硬くなり、血流が悪化した状態です。
単なる疲労だけでなく、頭痛・めまい・耳鳴りなどの不調を引き起こすこともあります。
✅ 首こりの主な原因
• スマホやPCの長時間使用（ストレートネック）
• 猫背や巻き肩などの姿勢不良
• 枕の高さや形が合わない
• 運動不足による筋力低下
• 精神的ストレスによる筋緊張
• 眼精疲労
特に現代では、スマホ首（ストレートネック）による慢性的な首こりが急増しています。
🩺 首こりを放置するとどうなる？
• 慢性頭痛
• めまい・耳鳴り
• 吐き気
• 頚性神経筋症候群（自律神経の乱れによる不調）
• 手のしびれ
首こりは「ただの筋肉の硬さ」ではなく、全身の不調の入り口になる可能性があります。
🏥 当院での首こり治療
みんなのからだバランス整骨院では、首こりの原因を姿勢・筋肉・神経のバランスから分析して施術します。
施術の流れ：
1. 姿勢と可動域のチェック
2. 首・肩・背中の筋緊張を手技で緩和
3. 肩甲骨や背骨の可動性を高める調整
4. 動的ストレッチで血流改善
5. 再発予防のための体幹・姿勢トレーニング指導
💡 首だけを揉むのではなく、全身の連動を改善することで持続的な効果を目指します。
🏠 自宅でできる首こり予防法
• 1時間に1回は立って首・肩を回す
• スマホは目の高さで見る
• 枕の高さを見直す
• 胸を開くストレッチ（猫背改善）
📍 浜松で首こり治療なら
• 🏥 浜松市中央区根洗町1282-2
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• 🚗 駐車場完備／LINE予約OK
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営業時間：月～金 9:00〜13:00／15:00〜20:00
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定休日：日曜・土祝午後
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