皆さんこんにちわ。浜松市の整骨院・整体院で整骨・整体と機能改善リハビリで「痛み」や「不調」の改善サポートをする院長の西です(笑)
さて今回は、整体で生理痛・PMSを改善！骨盤調整でつらい症状を根本ケアについてお話しさせて頂きます。
毎月の生理痛やPMS（月経前症候群）でお悩みの女性は多く、日常生活に支障をきたすことも珍しくありません。
そこで今回は、整体による症状改善の方法をご紹介します。
1. 生理痛・PMSとは？原因と症状
生理痛やPMSは、女性のホルモンバランスの乱れによる体調不良ですが、骨盤の歪みや筋肉の緊張も大きな原因のひとつです。骨盤が歪むことで子宮や卵巣の血流が悪くなり、痛みやイライラ、むくみなどの症状が悪化します。
浜松の女性の多くも、デスクワークやスマホ操作の影響で姿勢が悪くなり、骨盤の歪みが生じています。
2. 整体による骨盤調整で生理痛・PMSを根本改善
整体では、骨盤の歪みを整え、子宮や卵巣の血流を改善することで生理痛やPMSの症状を軽減します。また、筋肉の緊張をほぐし、自律神経のバランスを整えることも可能です。
• 骨盤調整で血流促進
• 腰・お腹周りの筋肉をほぐす
• 自律神経を整えホルモンバランスを安定化
3. 自宅でできる生理痛・PMS予防のセルフケア
整体と併せて、以下のセルフケアを行うことで効果が持続しやすくなります。
• 骨盤周りのストレッチ習慣
• 温かいお風呂で血行促進
• 正しい姿勢の意識
• バランスの良い食事と十分な睡眠
4. 浜松で生理痛・PMS改善なら整体院へ
浜松の整体院では、女性の身体の悩みに寄り添い、骨盤調整を中心に痛みや不調を根本からケア。生理痛やPMSにお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。あなたの健康的で快適な毎日をサポートします。
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