皆さんこんにちわ。浜松市の整体院で腰痛治療として整体を施す院長の西です(笑)
圧倒的に多いお悩みの腰痛💦
ですが私の得意中の得意分野です(笑)
腰痛には色々な腰痛があるけど
一番多い腰痛は「非特異性腰痛」が約8割と言われてます。
非特異性腰痛とは？
医学的検査では異常が見つかられない腰痛をいいます。
つまり
レントゲンやMRI検査などで異常が見つからない腰痛のことです。
異常が見つからないってことは？
治療も定まらないのが普通だけど
とりあえずの湿布やけん引でやり過ごすこともあるのでしょうね…。
さて、そんな腰痛ってどんな種類だとしてもある程度考え方は同じになると思います。
自分の腰が悲鳴を上げてるってことですね(笑)
この悲鳴って何か？と言うと
自分で自分のカラダを支えられない、それに重たい負荷が加われば尚更支えられないから
痛いし、動かし難いし、動かすと痛いわけです。
それなら
支えられるようにすれば良いだけだと思いませんか？
それならどうやってあげれば良いのか？
ココがミソ。
・重力の負担が減るように「姿勢」を整えてあげる
・可動性関節の「股関節」や「胸郭」を動くようにしてあげる
・安定性関節の腰を安定させるために「体幹」を活性化してあげる
できることなら体重を増やさないってことがクリアできれば良いのです。
但し、「体幹」だけはその人自身が活性化する必要があるため
ココが足らない要素になりやすいと思います。
その要素は、セルフケアエクササイズや体幹トレーニングが必要になります。
そういった意味で当整体院は腰痛治療を完璧に行えるように機能改善ジムを併設して体幹も活性化できるように設備を配置しています。
腰痛でお悩みの際はお気軽にご相談くださいね♪
そして、「腰痛治療」＋余力があれば・できたら「運動」で体幹を活性化しましょう＼(^o^)／
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